Гимнастика

25 Января 2013 в 14:14, реферат

Гимнастика как одно из средств физического воспитания имеет многовековую историю. Гимнастические упражнения были известны еще за 3000 лет до нашей эры в древнем Китае и древней Индии, где они использовались в лечебных целях. Древние греки под гимнастикой понимали всю систему физического воспитания, которая содержала различные виды физических упражнений – легкую атлетику, плавание, кулачный бой, борьбу и другие.

Гимнастика

11 Февраля 2012 в 11:34, реферат

Гимнастика развивалась на протяжении многих столетий и только в начале 40-х годов прошлого столетия от нее начали отделяться другие самостоятельные виды спорта. Безусловно, еще очень давно существовали предпосылки к возникновению именно таких ее разновидностей. Каждая из которых имеет свою неповторимую историю.

Гимнастика, бег

19 Декабря 2013 в 21:23, реферат

Определяющей тенденцией современного развития является обеспечение всестороннего развертывания инфраструктурных процессов, поскольку без них невозможно ни экономическое, ни полноценное социальное жизнеобеспечение стран. Определяющими в системе инфраструктур являются производственная и социальная инфраструктуры. От степени их развитости, адекватности друг другу зависит общее состояние экономики региона, его участие в межрегиональной конкуренции, привлекательность инвестиционного климата региона и т.д.

Фитбол-гимнастика

05 Ноября 2012 в 13:05, реферат

Проводится на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. В зависимости от роста и веса занимающегося выбирается мяч определенного диаметра и упругости. Основное правило подбора - при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°. Особенно важно соблюдение этого условия после ампутации одной нижней конечности, так как острый угол в коленном суставе создает дополнительную нагрузку на связки и ухудшает венозный отток при выполнении упражнений сидя на мяче.

Гимнастика в Китае

21 Ноября 2013 в 05:47, реферат

В Китае с древности существовала самобытная и богатая традиция физической гимнастики и близких ей терапевтических процедур. Гимнастика в Китае была составной частью общей системы оздоровляющих процедур, и ею следовало заниматься в сочетании с дыхательными упражнениями, медитацией, сексуальной практикой, диетой и физиотерапевтическими процедурами. В древние времена китайскую оздоровительную гимнастику называли даоюнь. Фактически внутри даоюнь существует столько систем, что охватить их все практически невозможно.

Вводная гимнастика

05 Декабря 2013 в 15:21, реферат

Большое практическое значение производственной гимнастики видно в том, что она способствует ускорению вхождения в работу в начале рабочего дня и предупреждает снижение работоспособности в конце первой половины рабочего дня и в последних часах работы. В середине и в конце рабочего дня применение комплексов физических упражнений физкультурной паузы и физкультурной минуты направлено на ускорение и углубление отдыха во время регламентированных перерывов.

Утрения гимнастика

07 Октября 2013 в 23:48, реферат

Утренняя зарядка:
Обеспечивает подтянутость мышц и хороший физический тонус.
Увеличивает довольство собой, улучшает концентрацию внимания.
Выводит негативную энергию и вредные токсины, а также подавляет стресс.

Утренняя гимнастика

18 Января 2014 в 15:45, реферат

Утренняя гимнастика

23 Сентября 2013 в 12:32, доклад

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.

Утренняя гимнастика

26 Апреля 2015 в 09:29, реферат

Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру и проделываемых сразу после сна.

Гимнастика в России

15 Сентября 2014 в 14:08, реферат

Самобытная система физического воспитания, издревле сложившаяся в России, содержала множество различных упражнений гимнастического характера. Идеи всестороннего, в том числе и физического, воспитания, оказавшие большое влияние на общественное мнение, содержались во взглядах полководца А.В. Суворова (1799-1880), педагога К.Д. Ушинского (1824-1876). Собственно гимнастика, как средство физического воспитания, утвердилась лишь в конце XVIII века, когда в 1774 году по приказу Екатерины II была включена в программу обучения в сухомлинском кадетском корпусе.

Дородовая гимнастика

04 Ноября 2013 в 22:09, реферат

Данная тема выбрана мной, по причине того что, знать технику и методику выполнения ЛФК на всех стадиях беременности очень полезно и важно, так как она служит укреплению мышц тела, повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и сохранению подвижности суставов. Таким образом, целью реферата является рассмотреть комплекс гимнастических упражнений для беременных женщин. Объектом данного реферата является рассмотрение ряда упражнений, которые способствовали бы улучшению функции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, органов дыхания, обмена веществ; обеспечению достаточным количеством кислорода матери и плода;

Гимнастика для женщин

08 Июня 2013 в 23:55, реферат

Отличительные черты женского организма
Особенности методики занятий по гимнастике с женщинами
Особенности методики тренировки гимнастки

Спортивная гимнастика

15 Октября 2014 в 17:15, реферат

Спортивная классификация – система присвоения спортивных званий и спортивных разрядов. Существуют национальная и международная спортивная классификация.
Современная спортивная классификация включает в себя более чем 60 видов спорта. Многообразие видов спорта и разновидностей физических упражнений не позволяет рассматривать каждое из упражнений в отдельности

Гимнастика после родов

19 Декабря 2013 в 17:30, реферат

Важнейшим компонентом физической культуры, способным в определенной мере обеспечить решение задач профилактики и восстановительного лечения болезней, является гимнастика. Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, применяемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и общего повышения функциональных возможностей организма. Систематические занятия гимнастикой улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, усиливают обмен веществ, помогают совершенствовать механизмы приспособления к различным физическим нагрузкам.

Дыхательная гимнастика

06 Декабря 2011 в 19:26, реферат

Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными являются: парадоксальное дыхание по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко, редкое и глубокое дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Целью данной работы является рассмотрение дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко. Так они являются самыми наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной гимнастики.

Ритмическая гимнастика

12 Декабря 2012 в 14:05, реферат

Ритмическая гимнастика - это упражнения, выполняемые под музыкальное сопровождение с большим числом движений, направленных на развитие гибкости, координации, выносливости. Как правило, комплекс состоит из 22-24 упражнений. Ритмическая гимнастика является разновидностью оздоровительной гимнастики. Основное ее содержание – сочетание несложных общеразвивающих упражнений, бега, прыжков, танцевальных элементов, волнообразных движений, упражнений на расслабление, выполняемых слитно без пауз для отдыха, в определенно заданном темпе под музыку.

Урок гимнастики в школе

11 Сентября 2013 в 00:13, реферат

Эффективность учебно-воспитательного процесса в гимнастике зависит от организации и методики проведения занятий. Ведущее место в практике физического воспитания отводиться уроку – основной форме организации занятий.

Ритмическая гимнастика

11 Марта 2014 в 11:34, реферат

Ритмическая гимнастика - комплекс физических упражнений (ходьба, бег,
прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна
также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях.
Всестороннее развитие физических способностей у человека,
профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.

Эстетическая гимнастика

04 Сентября 2013 в 20:17, реферат

В реферате даётся ёмкая характеристика нового женского вида спорта- эстетической гимнастики: приводится история её возникновения, раскрываются её сущность и содержание, выявляются сходства и отличия с художественной гимнастикой, анализируются правила соревнований и основы судейства.
Существует множество трактовок, чтобы объяснить сущность «эстетической гимнастики».
Эстетическая гимнастика-это в свою очередь, изящество для тела – а это тоже, что здравый смысл для ума. (Франсуа де Ларошфуко)
Эстетическая гимнастика - балет, ставший спортом, или спорт, одухотворенный танцем?

Атлетическая гимнастика

30 Апреля 2014 в 12:23, доклад

Проблема базовой силовой подготовки студентов представляет в насто-
ящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями
социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Сила
- основополагающее физическое качество человека. Ее можно развивать с
использованием различных средств.

Атлетическая гимнастика

16 Февраля 2014 в 21:22, реферат

Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье, избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы и др.). Режим упражнений в сочетании с рациональным питанием позволяет избавиться от излишних жировых отложений или прибавить в весе в тех случаях, когда это необходимо.

Корригирующая гимнастика

13 Декабря 2014 в 21:18, контрольная работа

С самого детства нужно уделять должное внимание правильной осанке и развитости мышц малыша. Правильно сформированная грудная клетка, здоровый позвоночник и симметрично развитые мышцы – залог красивой фигуры, физического и психического здоровья дошкольника. Для профилактики возможных нарушений осанки должна обязательно проводиться корригирующая гимнастика в детском саду и дома. Примером могут послужить следующие комплексы упражнений, проводимых в игровой форме.

Шпаргалка по "Гимнастике"

28 Февраля 2013 в 15:35, шпаргалка

Развитию гимнастики в значительной степени способствовало стремление известных полководцев повысить уровень физической подготовки русской армии. Основы физической подготовки войск были заложены при Петре I. В потешных, позже ставших гвардейскими (Семеновский и Преображенский), полках, созданных Петром I, применялись различные физические упражнения с целью обучения солдат преодолению препятствий и другим военным навыкам и умениям. А. В. Суворов (1730—1800 гг.) создал свою систему военно-физической подготовки, в основу которой были положены военно-полевая гимнастика, утренняя гимнастика, закаливание.

Гимнастика для беременных

25 Декабря 2014 в 13:31, контрольная работа

Применение лечебной физкультуры при беременности, во все периоды беременности способствует улучшению функции системы кровообращения и дыхания, противодействуя развитию застойных явлений в нижних конечностях, малом тазу и брюшной полости.
Одновременно укрепляются мышцы брюшного пресса, принимающие непосредственное участие в осуществлении родового акта, и развивается эластичность мышц тазового дна и промежности.

Художественная гимнастика

14 Декабря 2011 в 00:52, реферат

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или один вид (например — пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповом упражнениях.

Художественная гимнастика

25 Декабря 2012 в 09:05, реферат

Художественная гимнастика, вид спорта, соревнования женщин в выполнении под музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом - лента, мяч, обруч, скакалка, булава, и без него.
Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.

Художественная гимнастика

23 Декабря 2012 в 14:45, доклад

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или один предмет (например, пять мячей, пять пар булав), или одновременно два вида предметов (например, обручи и мячи). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Художественная гимнастика

22 Ноября 2012 в 20:11, реферат

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или один предмет (например, пять мячей, пять пар булав), или одновременно два вида предметов (например, обручи и мячи). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Художественная гимнастика

18 Июня 2014 в 22:17, реферат

Художественная гимнастика это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток.

Виды спортивной гимнастики

16 Декабря 2013 в 13:50, реферат

Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в вольных упражнениях и опорных прыжках; для мужчин — на коне, кольцах, параллельных брусьях, перекладине, в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Артикуляционная гимнастика

15 Октября 2012 в 21:42, контрольная работа

К детям с нарушениями речи – относятся дети с психофизическими отклонениями различной выраженности, вызывающими расстройства коммуникативной и обобщающей (познавательной) функции речи. От других категорий детей с особыми нуждами их отличают нормальный биологический слух, зрение и полноценные предпосылки интеллектуального развития.

Основы обучения гимнастике

01 Ноября 2014 в 04:18, реферат

В теории физического воспитания используются следующие основные понятия: физическое развитие, физическая подготовленность, физическое совершенство, физическое воспитание, физическая подготовка, физическое образование, физические упражнения, спорт, физическая культура, физкультурное движение и др.

Гимнастика при пиелонифрите

10 Апреля 2014 в 10:07, реферат

Основные задачи лечебной физической культуры при пиелонефрите:
• обеспечить полноценное кровообращение в почках;
• улучшить отток мочи и уменьшить застойные явления в мочевыделительной системе;
• повысить неспецифическую сопротивляемость организма;
• улучшить регуляцию обменных процессов;
• нормализовать артериальное давление;
• сохранить и восстановить нормальную физическую работоспособность

История развития гимнастики

22 Октября 2014 в 15:23, реферат

История гимнастики - это специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерности гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни людей.
Гимнастика развивается по своим собственным закономерностям:
 Обогащение гимнастов и тренеров опытом соревнований и организации учебно-тренировочной и воспитательной работы с гимнастами;

История развития гимнастики

12 Апреля 2012 в 15:00, реферат

Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) - система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого "гимнос" - обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными..

Гимнастика при беременности

16 Января 2011 в 22:32, реферат

В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных, перенесших тяжелые болезни, большое значение придают физической культуре, одному из основных средств физического воспитания человека. Основное средство физической культуры – физические упражнения, т.е. специальные движения, более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием как по содержанию, так и по формам.

Производственная гимнастика

24 Ноября 2013 в 11:10, реферат

Каждый вид профессиональной деятельности предъявляет к человеку специфические требования, которые обусловлены не только особенностями выполняемой трудовой деятельности, но и её условиями. Есть профессии, где основным фактором, влияющим на состояние организма, является неблагоприятные внешние условия, повышенная физическая нагрузка, однообразие выполняемых операций. В других случаях – наоборот, решающим фактором является эмоционально-психологическая нагрузка при благоприятных внешних условиях и небольшом количестве физических усилий.

Значение утренней гимнастики

06 Июня 2013 в 22:11, реферат

Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными — за¬дача каждого дошкольного учреждения. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре, утренняя гимнастика, физминутки и т.д. Их следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Комплексы упражнений должны предусматривать физиологически и педагогически необходимую и оправданную нагрузку, удовлетворяющую потребность малыша в движении, и быть увлекательными.

Производственная гимнастика

03 Марта 2013 в 08:27, реферат

Задачи данной работы:
1. Раскрыть понятие производственной гимнастики, обозначить её цели.
2. Рассмотреть формы производственной гимнастики.
3. Изучить методику составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
4.Показать небольшой комплекс упражнений производственной гимнастики.

Производственная гимнастика

07 Июня 2013 в 14:39, реферат

Производственная гимнастика – использование физических упражнений как до, так и в режиме рабочего дня с целью сокращения периода врабатывания организма в трудовую деятельности, повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний.
Руководители предприятий, учреждений, фирм, понимающие значение гимнастики и внедряющие ее в режим трудовой деятельности, тем самым проявляют заботу о здоровье своих сотрудников.

Гимнастика. Гимнастика түрлері

03 Марта 2013 в 17:53, аттестационная работа

Жалпы дамытуға арналған жаттығуларды орындату: жүру, қолды белде___ ұстап жүру, қолды желкеге ұстап, жүру; жартылай отыру; отырып жүру;_____ отырып секіру. Спорттық жүгіру. Сол, оң жағымен, арқасымен таныстыру.___ Жаттығу барысында қол мен аяқтың дұрыс қалыпта болуы керектігін,______ сонымен қатар теориялық мәліметтерді ертеңгілік гимнастикаға енгізген____ дұрыс болатынына оқушыларды сендіру; Қыздарға кеудені 1 мин ішінде____ көтеру техникасын түсіндіріп, орындауын талап ету; Сабақтың практикалық__ бөлігін орындату.

Реферат по спортивной гимнастике

13 Февраля 2013 в 13:12, реферат

Спортивные игры – это виды игровых состязаний ,в основе которых лежат различные технические и тактические приёмы поражения определённой цели спортивным снарядом в процессе противоборства двух или нескольких команд. Обычно целью является мяч спортивный, целью - ворота, площадка и т. п. соперников. Спортивные игры регламентируются официальными правилами. Большинство спортивных игр представляет собой комплексы естественных движений, физических упражнений (бег, прыжки, метания, удары и т.п.), выполняемые игроком или взаимодействующими партнёрами в борьбе с соперником и направленные на создание игровых ситуаций, которые в итоге обеспечивают победу. Во многих спортивных играх спортсмены вступают в непосредственную, контактную борьбу. Широкое распространение спортивные игры заслужили своей доступностью, относительной простотой содержания и организации, силой эмоционального воздействия на участников и зрителей.

План-конспект урока по гимнастике

29 Ноября 2012 в 05:52, практическая работа

Задачи урока: 1.Совершенствование перестроению уступами из одной шеренги
2.Обучение соскоку дугой на перекладине
3. Развитие сил рук

План-конспект урока по гимнастике

29 Ноября 2012 в 05:51, практическая работа

Утренняя гигиеническая гимнастика

10 Января 2012 в 16:02, реферат

В выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Для большинства городского населения утренняя гимнастика зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями. Утренняя гимнастика полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека.

Утренняя гигиеническая гимнастика

28 Ноября 2013 в 20:56, реферат

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.

Утренняя гигиеническая гимнастика

11 Сентября 2014 в 20:58, реферат

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна
из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает
дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.

Утренняя гигиеническая гимнастика

10 Октября 2014 в 19:19, реферат

Утренняя гигиеническая гимнастика

18 Июня 2014 в 23:10, реферат

Современный человек ведет, к сожалению, малоподвижный образ жизни. Пешком ходить не желает, куда не отправится – едет на транспорте, подолгу сидит у телевизора. Отказывая себе в движении, мы идем против своего естества, против природы. Малоподвижный образ жизни приводит к ряду заболеваний, в результате чего нарушается обмен веществ, ослабевают функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Систематические занятия физкультурой особенно необходимы девушкам. Они не только защитят от социальных перегрузок, что сегодня чрезвычайно актуально, и помогут справиться с гиподинамией, но и позволят приблизиться к эталону красоты – стать грациозной и здоровой. А «здоровому все здорово» - с народной мудростью не поспоришь.