Утренняя гигиеническая гимнастика

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс
неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные
перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются
с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
В подобных условиях очень важно применять комплекс разнообразных средств,
способствующих сохранению и укреплению здоровья организма. Здоровый человек - это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособности, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом.

I. Введение
II. Общее понятие об утренней гигиенической гимнастике
III. Физиологические изменения в организме во время сна
IV. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
V. Комплекс упражнений утренней гимнастики
VI. Заключение
VII. Список использованной литературы