Утренняя гигиеническая гимнастика

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.

Введение……………………………………………………………………...……3
1.Сущность утренней гигиенической гимнастики………………………..…….4
1.1 Значение утренней гигиенической гимнастики……………………...…….4
1.2 Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики……………………………...6
2. Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики……………..
2.1 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики…………….7
2.2 Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой.............................................................................................................7
Заключение…………………………………………………………………….…13
Список литературы………………………………………………………………14