Рефераты по физкультуре и спорту

Техника игры вратаря в футболе и мини-футболе

Реферат, 24 Июня 2014

Многие ребята мечтают стать похожими на лучшего вратарей мира. Однако стать хорошим вратарем нелегко. Ведь вратарь, кроме того, что он должен быть сильным, прыгучим и смелым, обязан владеть и специальной техникой. То есть уметь ловить и отбивать мячи, делать самые разнообразные прыжки и броски, вбрасывать мяч руками и выбивать с рук и с земли. Но пусть вас не пугают многообразие и сложность приемов вратарской техники. При усердной и сознательной тренировке вы сможете достигнуть хороших успехов. К тому же малый футбол, в котором вратарю приходится очень часто вступать в игру и выдерживать большие нагрузки, станет для вас отличной школой игры.

Техника классических лыжных ходов

Доклад, 29 Апреля 2015

В каждом шаге различают периоды скольжения и стояния лыжи и выделяют пять фаз.
Фаза 1 – свободное одноопорное скольжение на левой лыже. Начинается оно с момента отрыва правой лыжни от снега и заканчивается постановкой правой палки на снег. Длительность фазы – 0,09 - 0,14 с. Цель лыжника в этой фазе – по возможности меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию рукой.

Техника лыжных ходов

Реферат, 08 Января 2013

• Попеременный двухшажный ход
• Одновременный бесшажный ход
• Основной вариант одновременного одношажного хода
• Скоростной вариант одновременного одношажного хода
• Одновременный двухшажный ход
• Попеременный четырехшажный xoд

Техника метания диска

Реферат, 04 Декабря 2012

Метание диска - трудный технический вид. Оно в значительной степени подчиняется законам механики, которые имеют решающее значение для достижения высокого результата. К ним относятся: скорость вылета снаряда, угол вылета, сопротивление воздуха и высота вылета. Для того чтобы эффективно использовать эти факторы, необходим возможно больший разгон снаряда, и поэтому путь разгона должен быть по возможности длиннее.

Техника обучения лыжных ходов

Автореферат, 18 Октября 2013

Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъемах (до 2°) при любом скольжении, а также на подъемах большой крутизны (до 5°) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом.

Техника передвижения на лыжах

Реферат, 19 Июня 2013

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Техника плавания

Контрольная работа, 18 Ноября 2013

Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия человека с водной средой. За последние годы с помощью объективных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техники и методики обучения плаванию детей и подростков. Результаты этих исследований использованы в настоящей работе.
Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания.

Техника прыжка в длину с разбега

Реферат, 13 Ноября 2014

Легкоатлетические упражнения имеют оздоровительное значение. Занятия производятся на воздухе, упражнения воздействуют на все группы мышц: укрепляют двигательный аппарат, улучшают деятельность дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы. Таким образом, с помощью легкоатлетического упражнения решаются задачи гармонического, разностороннего физического развития человека.

Техника прыжка в длину с места

Реферат, 28 Октября 2014

Однако следует помнить, что при неумелом использовании прыжков (неподготовленность места приземления, несоблюдение рекомендуемых требова¬ний в отношении высоты прыжка и т. д.), у дошкольников могут возникнуть травмы и плоскостопие.
Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализа¬тора и подготовленности опорно-двигательного аппарата ребенка. Поэтому детей обучают определенному виду прыжков, исходя из их анатомо-физиологических возмож¬ностей и возрастных особенностей.

Техника прыжков в длину с разбега

Реферат, 15 Июня 2013

Техника прыжков в длину с разбега имеет три разновидности: «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».
Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление. Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности.

Техника прыжков старшего дошкольного возраста

Реферат, 24 Августа 2014

Физическая культура в отличие от других видов культур имеет большие потенциальные возможности в становлении всесторонне развитой личности. С одной стороны, помогает выполнять функции видов культуры (духовной, материально-производственной, художественной и др.). С другой стороны выполняет только свою функцию – физическое совершенствование, куда входит решение задач оздоровительной направленности, развитие основных физических качеств и приобретение необходимых двигательных умений и навыков. Наряду с формированием различных двигательных умений и навыков одним из наиболее сложных является обучение детей прыжкам через скакалку. Прыжки через скакалку занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста. Могут использоваться как на занятиях физической культуры в детском саду, так и на улице во время прогулки

Техника спортивных способов плавания

Реферат, 23 Ноября 2014

Техника стартов и поворотов. Старт с тумбочки

Реферат, 19 Ноября 2013

Первоначально (еще в 20-х годах) во многих странах старт вы¬полнялся из воды толчком от стенки бассейна при плавании лю¬бым способом. В последующем — прыжком с бортика бассейна (стартовых тумбочек еще не было). И лишь с 1936 г., в соответствии с международными правилами соревнований, спортсмены при плавании всеми способами, кроме способа на спине, стали выполнять старт прыжком со стартовой тумбочки. Высота ее над уровнем воды 0,5—0,75 м.
По предварительной стартовой команде спортсмены занимают на стартовой тумбочке неподвижное исходное положение. Это по¬ложение — важнейший элемент техники старта. Оно должно обес¬печить пловцу мгновенную реак¬цию на стартовую команду, эф¬фективное, быстрое выполнение подготовительных движений и в то же время должно быть естест¬венным (удобным для спортсме¬на) и не вызывать излишнего мышечного напряжения для удер¬жания позы. В практике спортив¬ного плавания применяются раз¬личные исходные положения спортсмена на старте.

Техника-тактическая подготовка спортсмена оринтировщика на начальном этапе обучение

Реферат, 07 Июня 2012

Основные средства обучения технике ориентирования. Методика, основанная на поэтапном формировании компонентов способности ориентироваться в пространстве. Основные критерии оценки технических навыков ориентирования.

Технико-тактическая подготовка боксеров 12-14 лет

Дипломная работа, 13 Июня 2013

Цель исследования: совершенствование процесса спортивной подготовки юных боксеров на этапе начальной специализации. Задачи исследования:
Изучить состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической литературы;
Разработать экспериментальную методику развития скоростных способностей юных боксеров 13-14 лет;
Выявить эффективность разработанной методики в ходе проведения педагогического эксперимента.
Разработать практические рекомендации для тренеров-преподавателей по боксу, инструкторов, методистов по спорту.

Технические средства в спорте

Доклад, 30 Марта 2014

Технические средства в спорте — это устройства, системы, комплексы, приборы, с помощью которых производится воздействие на различные органы и системы организма, получается информация о процессе и результатах учебно-тренировочных занятий. Они подразделяются на тренировочные устройства и тренажеры.
Тренировочное устройство — техническое средство, обеспечивающее выполнение спортивных упражнений в заданной структуре движений без контролируемого взаимодействия.

Техническое оснащение Зимних Олимпийских Игр в Сочи 2014

Реферат, 21 Мая 2014

Карта Олимпийских объектов Сочи разделена на две части – горный и прибрежный кластеры, в которых размещены все одиннадцать спортивных сооружений Олимпиады Сочи 2014. Карта Олимпийских объектов Сочи дает возможность оценить красивую композицию из шести строений, вошедших в состав прибрежного кластера и масштабность пяти сооружений горного кластера. По замыслу организаторов все ледовые арены Олимпиады Сочи 2014 расположены в непосредственной близости друг от друга

Типичные ошибки, выявленные в процессе обучения

Курсовая работа, 29 Октября 2012

Актуальность. В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры. (. Матвеев Л.П, 1991)

Типы изменения умственной работоспособности

Реферат, 09 Июня 2014

Работоспособность студента во многом зависит от распорядка его дня, от того, сколько часов в сутки он затрачивает на отдых (сон), сколько – на занятия и др. А всё это во многом зависит от биологических ритмов.
Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая такими высокоорганизованными, как человек, кем и является студент, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы. если в 1931 году шведскими учеными г. Агреном, О.Виландером и Е.Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти биологических функций, имеющих суточную периодичность. В настоящее время их насчитывается более ста.

Токсические вещества в пище и напитках

Реферат, 10 Мая 2013

В современном обществе остро поставлена проблема о наличии вредных веществ, содержащихся в потребительских товарах, в частности в пищевых продуктах. Ни для кого не секрет, что большинство продуктов питания и напитков, потребляемых ежесекундно на планете, содержат в себе токсичные вещества, которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Разнообразие таких веществ и их количество пугающе велико и продолжает увеличиваться идя в ногу с прогрессом, инновациями в науке и новыми технологиями.

Точечный массаж и ЛФК

Реферат, 18 Июня 2014

С глубокой древности в странах Востока применялся пальцевый метод – «чжень». Древнейшие источники литературы свидетельствуют о том, что точечный массаж уже в 1-11 веке н. э. получил широкое распространение в Китае. Корее и других странах как метод народной медицины, а с VIII века был признан официально.
Метод точечного массажа (точечное надавливание по Чжу Лянь, пальцевый чжень), или прессация – это воздействие на точки акупунктуры (ТА) пальцем или пальцами.

Травма колена

Реферат, 02 Июня 2015

Частота повреждений коленного сустава в нашем ориентированном на спорт обществе возрастает. Врач, оказывающий неотложную помощь, должен хорошо знать методы исследования коленного сустава (в норме и при патологии), уметь распознавать специфические повреждения и лечить их. В этой главе обсуждаются методы исследования колена и выявления переломов и смещений надколенника, мыщелков бедра, переломов ости, бугра и суставных поверхностей проксимального конца большеберцовой кости, повреждений связок и менисков коленного сустава, а также вывихов в коленном суставе и расслаивающего остеохондрита.

Травматизм при занятиях физическими упражнениями

Контрольная работа, 16 Декабря 2011

Травма — это повреждение с нарушением целостности тканей, вызванное каким-либо внешним воздействием. В спорте чаше всего имеют место физические травмы.
Для профилактики спортивного травматизма тренер (преподаватель) должен хорошо знать особенности, основные причины и условия, способствующие возникновению различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Травматизм при занятиях физическими упражнениями

Реферат, 24 Ноября 2014

Профилактическая направленность российского здравоохранения обусловливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохранения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом.

Травмы в спорте

Реферат, 02 Мая 2013

Травмы в футболе

Реферат, 14 Мая 2013

Футбол - (англ. football, от foot - нога и ball - мяч), спортивная командная игра, в которой спортсмены, используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнёрам ногами или любой другой частью тела, кроме рук, стараются забить его в ворота соперника наибольшее количество раз в установленное время.
Футбол является самой распространенной и популярной игрой в большинстве стран мира.

Травмы коленного сустава

Реферат, 03 Мая 2013

Коленный сустав сочленяет бедренную и большеберцовую кости. Надколенник защищает колено спереди. Его форма точно соответствует выемке в бедренной кости, по которой он скользит в момент сгибания ноги. Суставной хрящ покрывает мыщелки костей и позволяет колену сгибаться, скользя суставными поверхностями друг по другу. Два мениска, толстые «подушечки» из хрящевой ткани, образуют кольцо внутри сустава для амортизации ударов и улучшения стабильности сустава. Связки крепятся к костям, удерживая все суставные структуры в едином функциональном целом. Мышцы обеспечивают движения сустава и дополнительную стабилизацию сустава, беря на себя часть нагрузки с сустава.

Трагедии в спорте

Доклад, 09 Декабря 2013

Расплатой за известность и гонорары зачастую может стать подорванное здоровье, инвалидность и даже смерть. С одной стороны, великие спортсмены особенные, исключительные люди, однако и они совершенно неожиданно могут уйти из жизни в расцвете сил. Преждевременная смерть спортивной знаменитости всегда тяжело воспринимается миллионами болельщиков, особенно, когда трагедия случается в момент выполнения атлетом своего долга. Смертельные случаи в спортивной среде отражают не только профессиональные риски, но и общую статистику смертельных случаев в мире.

Традиционные и нетрадиционные методы закаливания детей дошкольного возраста

Курсовая работа, 16 Апреля 2014

Актуальность темы Закаливание детского организма в системе оздоровительной работы обусловлена тем, что ребенок нуждается в охране здоровья со стороны взрослых. Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. У истоков этого направления стоял крупный отечественный физиолог И.Р. Тарханов. Данная проблема рассматривалась в трудах по адаптации человека французским физиологом Клодом Бернаром, канадским исследователем Г. Селье и советским физиологом П.К. Анохиным. Клинические исследования по проблеме закаливания в нашей стране проводились Е.Г. Леви-Гориневской, Г.Н. Сперанским Е.Д. Заблудовской, Е.К. Талановой и многими другими.

Тренировка бегунов на средние дистанции

Реферат, 18 Января 2013

Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.