Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Ноября 2013 в 22:36, реферат
Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Стать быстрым сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять физические упражнения, причем делать это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно достигнуть оптимума, а затем держать себя в форме. Быть здоровым, сильным , быстрым – быть первым!
1.Введение………………………………………………………….стр.3
2.Значение физической зарядки…………………………………...стр.4-6
3.Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке…стр.6-11
4. Комплекс утренней гимнастики……………………………….стр.11-13
5. Методика развития быстроты………………………………..стр.14-21
6. Упражнения для развития быстроты………………………...стр.22-25
7.Заключение…………………………………………………….стр.26
8.Список литературы……………………………………………стр.27