Выносливость
04 Июня 2013 в 13:01, контрольная работа
Выносливость — это способность выполнять работу заданной интенсивности за определенный период времени. Основной фактор, который ограничивает и в то же время влияет на выступление, — это усталость. Спортсмен считается достаточно выносливым, если не так быстро устает или может продолжать выступать в состоянии утомления. Изо всех компонентов физической формы выносливость нужно развивать в самую первую очередь. Без необходимой выносливости трудно заниматься повторением других видов тренировки в достаточном для развития других компонентов объеме. Выделяют два основных типа выносливости:
Аэробная выносливость.
Анаэробная выносливость.
Выносливость
11 Июля 2013 в 19:25, реферат
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться.
Силовая выносливость
20 Апреля 2012 в 07:29, курсовая работа
Научно–технический прогресс ХХI столетия характеризуется быстрым подъемом темпа жизни интенсивности производства и другие сферы деятельности человека, что в свою очередь выдвигает очень высокие требования к психической и физической работоспособности. Чтоб успешно действовать в той или иной сфере человек обязан ориентироваться в большом потоке информации, выбирать только необходимые данные, разбираться в технике, постоянно пополнять свои знания и навыки, совершенствовать себя физически. В результате чего, постепенно вступая во взрослую жизнь, дети и подростки должны иметь определенный запас психологической и физической силы.
В основе работоспособности лежит такое физическое качество, как выносливость, поэтому необходимо уделить внимание ее развитию и совершенствованию. Выносливость служит базой для развития всех физических качеств и является основой успешного освоения любого вида деятельности.
Развитие выносливости
03 Июня 2015 в 18:29, реферат
Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки.
Каждый из методов имеет свои особенности и используется для совершенствования тех или иных компонентов выносливости в зависимости от параметров применяемых упражнений. Варьируя видом упражнений (ходьба, бег, лыжи, плавание, упражнения с отягощением или на снарядах, тренажерах и т. д. - упражнения разного вида), их продолжительностью и интенсивностью (скоростью движений, мощностью работы, величиной отягощений), количеством повторений упражнения а также продолжительностью и характером отдыха (или восстановительных интервалов), можно менять физиологическую направленность выполняемой работы.
Развитие силовой выносливости
18 Декабря 2012 в 14:17, курсовая работа
Целью данной работы является изучение развития общей (аэробной) выносливости у лыжников-гонщиков подросткового возраста.
Задачи:
1. Выявить, по данным современной научно-методической литературы основные проблемы и противоречия в процессе выносливости у...
2. Определить (по литературным данным) эффективные методы развития силовой выносливости у данной группы людей и информативные показатели для ее оценки.
3. Определить оптимальное соотношение физических упражнений силовой направленности, обеспечивающее положительную динамику состояния занимающихся.
Способы измерения выносливости
09 Июня 2013 в 14:50, реферат
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад
Методика воспитания выносливости
13 Сентября 2014 в 01:45, курсовая работа
Цель исследования - раскрыть методику воспитания выносливости.
Объект исследования - юноши занимающиеся легкой атлетикой в тренировочной группе спортивной школы олимпийского резерва.
Предмет исследования - развития качеств выносливости по средством новой методики.
Гипотеза исследования. Предполагается, что авторская методика развития выносливости спортсменов-легкоатлетов позволит улучшить рост и темп развития данного физического качества.
Методика воспитания выносливости
18 Июня 2012 в 13:22, курсовая работа
Цель исследования – на основе обзора литературных источников изучить особенности методики развития выносливости лыжниц-гонщиц 16-18 лет в подготовительном периоде.
В соответствии с поставленной целью исследования были определены следующие задачи:
1. Изучить состояние разработанности проблемы развития выносливости в тренировочном процессе лыжников-гонщиков.
2. Определить рациональные соотношения основных средств и методов тренировки для развития специальной выносливости у лыжниц-гонщиц в подготовительном периоде.
Выносливость и методы ее развития
06 Ноября 2014 в 16:18, реферат
В нашем реферате рассматривается сущность развития выносливости и определение наиболее эффективных методик ее совершенствования.
Для этого нами изучены особенности выносливости, как одной из важнейших физических способностей человека; выявлены наиболее значимые задачи, средства, методы и методические подходы в развитии выносливости.
Методика воспитания выносливости
06 Мая 2013 в 23:11, реферат
Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности. Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры. Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми.
Выносливость и методы ее вопитания
13 Февраля 2014 в 19:51, контрольная работа
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений, показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Выносливость в спортивном плавании
15 Октября 2014 в 03:05, контрольная работа
Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности
Выносливость и методика ее развития
19 Января 2015 в 16:15, реферат
В нашем реферате рассматривается сущность развития выносливости и определение наиболее эффективных методик ее совершенствования.
Для этого нами изучены особенности выносливости, как одной из важнейших физических способностей человека; выявлены наиболее значимые задачи, средства, методы и методические подходы в развитии выносливости.
Выносливость и методика ее воспитания
13 Декабря 2010 в 15:36, реферат
Специальная выносливость — это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Специальная выносливость классифицируется: по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например, прыжковая выносливость); по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (например, игровая выносливость); по признакам взаимодействия с другими физическими качествами (способностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость, скоростная выносливость, координационная выносливость и т.д.).
Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей
Выносливость, как физическое средство
04 Июня 2015 в 18:16, реферат
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок.
Выносливость и методика ее воспитания
28 Января 2011 в 14:57, курсовая работа
В данной работе будут рассмотрены основные характеристики вынос-ливости, ее виды, методы и средства воспитания, а также предложены некоторые методики тренировок с учетом исходного уровня физической подготовленности.
Выносливость, как физическое средство
27 Апреля 2015 в 06:05, контрольная работа
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться.
Основы методики развития выносливости
14 Декабря 2012 в 01:23, контрольная работа
Ще більш розкрите визначення витривалості дає Озолін Н.Г. Він вважає, що в цілому витривалість характеризується як здатність до тривалого виконання роботи на необхідному рівні інтенсивності, як здатність боротися з втомою і ефективно відновлюватися під час роботи і після неї.
Мірилом витривалості є час, протягом якого здійснюється м'язова діяльність певного характеру і інтенсивності.
Развитие выносливости в лёгкой атлетике
04 Ноября 2013 в 13:28, реферат
Проблема развития и поддержания высокого уровня выносливости у бегунов на средние дистанции является одной из наиболее актуальных в современном спорте. В спорте высших достижений огромное значение имеет поиск наиболее рационального использования нагрузок и отдыха. В настоящее время спортсмену, предоставлена огромная база знаний в области подготовки бегунов на средние дистанции. В основе всесторонней подготовки бегуна на средние дистанции лежит взаимообусловленность всех качеств человека, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и наоборот отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Понятие выносливости у юных футболистов
10 Марта 2013 в 05:53, курсовая работа
Цель исследования – определить эффективность методов и приемов работы над развитием специальной выносливости у футболистов 15-17 лет.
Задачи курсовой работы:
Изучить методы и приемы развития специальной возможности;
Определить исходный уровень развития специальной выносливости у футболистов 15-17 лет;
Адаптировать методы и приемы развития специальной возможности;
Апробировать и приемы развития специальной возможности.
Виды тестов для определения выносливости
25 Ноября 2014 в 14:24, реферат
Современная возрастная физиология, биохимия и морфология накопили значительный экспериментальный материал по отдельным вопросам развития выносливости в онтогенезе в связи с возрастно-половыми особенностями организма. Также известно, что этот возраст является благоприятным и для развития быстроты движений. Однако в теории физического воспитания вопросы совершенствования выносливости в спортивных целях у детей, подростков, юношей и девушек изучены еще недостаточно, несистемно [10].
Средства и методы воспитания выносливости
20 Мая 2014 в 16:31, курсовая работа
Цель: Изучить средства и методы воспитания выносливости.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научно - методическую литературу по данной теме.
2. Определить средства и методы воспитания общей и специальной выносливости.
Развитие выносливости во время занятий спортом
12 Августа 2015 в 12:29, реферат
Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было работу, требующую повышенной затраты энергии.
Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от: врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке, как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями (температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа).
Развитие выносливости как физического качества
11 Декабря 2013 в 14:34, контрольная работа
Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности.
Методика развития специальной выносливости в боксе
04 Июня 2015 в 08:07, дипломная работа
Спортшының техникалық, тактикалық және психологиялық дайындығы жоғары деңгейде болуы үшін спортшының дене шынықтыруына тікелей тығыз байланысты. Спортшының денесі неғұрлым шымыр болса, соғұрлым оның шеберлігі өте жоғары болады.
Дене шынықтыру ағзаның функционалды мүмкіндіктерімен байланысты. Оның жанжақты дамуымен денсаулығын күшейтуіне әсер етеді.
Спортшының дене шынықтыру деңгейі оның үлкен ауыртпалыққа қарсы төзімділік қасиетін арттырады және дайындық кезінде кейбір жаттығулардан кейін немесе жалпы дайындау жаттығуларынан кейін тез арада өз спорттық қалпына келеді. Спортшының шымырлығына дене шынықтырудың басқа спорт түрлерімен жаттығу өте үлкен әсері бар екенін біз атақты спортшылардан білеміз.
Выносливость: характеристика и методика её развития
07 Декабря 2014 в 22:04, реферат
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера.
Учитывая то, какое огромное значение имеет выносливость для здоровья, физического развития, трудовой деятельности и успешной воинской службы, актуальность данной темы вне всяких сомнений.
Воспитание выносливости на уроках физической культуры
22 Декабря 2014 в 10:39, доклад
Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности.
Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры.
Методика воспитания физического качества – выносливость
07 Января 2014 в 16:12, реферат
Раскройте методику воспитания физического качества – выносливость.
Изложите структуру учебно-тренировочного занятия.
Развитие выносливости у пловцов на первом этапе подготовки
05 Февраля 2013 в 04:32, курсовая работа
Цель исследования - изучить особенности методики развития выносливости при обучении юных пловцов на начальном этапе.
Гипотеза: можно предположить, что развитие общей выносливости при обучении плаванию на начальном этапе должно происходить с учетом возрастных особенностей юных пловцов.
Воспитание физических качеств: силы, быстроты, выносливости
18 Декабря 2013 в 00:37, реферат
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: собственно мышечные, центрально-нервные, личностно-психические, биомеханические, биохимические, физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.
Методика тренировки общей и специальной выносливости пловца
22 Апреля 2014 в 22:34, дипломная работа
Объект исследования. Объектом нашего исследования является состояние показателей скоростно-силовых качеств пловцов 8-12-ти лет.
Предмет исследования. В работе изучалась эффективность применения методики развития скоростно-силовых качеств пловцов, на суше или в воде, и влияние этих упражнений на спортивный результат.
Гипотеза исследования. В данной работе мы исходили из предположения о том, что применение специально-подготовительных упражнений пловцов в воде или на суше, окажутся различными, что скажется на показателях скоростно-силовой подготовки.
Физическое качество выносливость. Определение, средства и методы развития
28 Мая 2013 в 20:12, контрольная работа
В современном мире, все большее число людей подвержено влиянию спорта. И речь идет не о средствах массовой информации, пропагандирующей нам здоровый образ жизни. Желание иметь здоровый и крепкий организм сформировано эволюцией еще с начала появления ранней жизни на Земле. Поэтому потребность в каком-либо физическом труде заложено в нас самой природой. И даже если говорить и о животном мире, то закон выживает сильнейший, и, как правило, физически сильнейший, тут играет главную роль. Но, говоря о физическом превосходстве, было бы не правильно подразумевать за этим физически сильный организм, ведь подчас одной силы не достаточно, чтобы преодолеть все тяготы внешней среды обитания.
Характеристика и основы воспитания физических качеств общей выносливости
15 Декабря 2012 в 19:30, реферат
Выносливость - основной критерий здоровья, который корре-лируется с другими показателями здоровья — трудоспособнос¬тью, устойчивостью к заболеваниям, стрессам и с продолжитель¬ностью жизни; интегральный показатель функционального со¬стояния (функционального резерва) всех основных систем орга¬низма — сердечно-сосудистой, дыхательной, нейроэндокринной, мышечной.
Физиологической основой общей выносливости являются аэроб¬ная функция, аэробные возможности, характеризуемые макси¬мальным объемом кислорода, который способен потребить орга¬низм за минуту.
Понятие о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость
22 Ноября 2012 в 21:59, реферат
Спортивные возможности определяются физическими, спортивно-техническими и тактическими способностями, а также специальными знаниями и опытом спортсмена. На современном этапе развития теории физического воспитания различают пять основных физических качеств: быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость.
Типологические особенности функциональной выносливости профессионала к эколого-психическому «выгоранию»
23 Ноября 2013 в 18:57, курсовая работа
Цель исследования – выявить дифференциально-акмеологические особенности профессионального «выгорания» и функциональной устойчивости к нему персонала современной организации.
Объект исследования – феномен профессионального «выгорания» персонала современной организации.
Предмет исследования – диференциально-акмеологические особенности, условия и факторы системного генеза профессионального «выгорания».
Воспитание физических качеств. Воспитание выносливости, силы, быстроты, ловкости (координации движений), гибкости
10 Сентября 2012 в 17:37, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.