Выносливость, как физическое средство

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок.

1. Введение.
2. Выносливость, как физическое средство.
3. Выносливость и возраст.
4. Методы развития выносливости.
5. Методика развития выносливости.
6. Программы развития общей выносливости для слабо подготовленных, занимающихся (в возрасте 30-50 лет).
7. Заключение.
8. Список использованных источников.