Характеристика основных показателей сердечно-сосудистой системы лиц занимающихся и не занимающихся физической культурой

 

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФГБОУ ВПО «Брянский государственный  технический университет»

 

 

Кафедра «Физическое воспитание и спорт»

 

Реферат по дисциплине «Физическая культура»

Тема «Характеристика основных показателей сердечно-сосудистой системы лиц занимающихся и не занимающихся физической культурой».

 

 

 

            Руководитель: 
                                                            ____________ Шкредова А.П.

                      « 20 » декабря 2012г.

 
                              Выполнил:  студент гр. 12-ТиТ 
                                                 _____________ Н.Н. Евсикова 

                                 « 20 » декабря 2012г.

 

 

 

 

Брянск 2012

Оглавление

Введение 3

Сердечно-сосудистая система. 5

Строение и особенности функционирования сердечно-сосудистой системы. 5

Основные показатели нормальной работы сердечно-сосудистой системы 9

Наиболее распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы 11

Физическое развитие и основные показатели физической подготовленности 14

Общая характеристика групп по физической культуре 17

Влияние физических упражнений на организм человека 21

Заключение 28

Список использованной литературы 29

 

 

Введение

Физкультура и спорт выполняют в обществе множество функций. В первую очередь  – это наименее затратное и  наиболее эффективное средство физического  и морального оздоровления нации. Физкультура  и любительский спорт развивают  физические, эстетические и нравственные качества человеческой личности, способствуют профилактике заболеваний, физической и психоэмоциональной рекреации  и реабилитации человека, сплочению  группы, организации досуга. Физкультурно-спортивные общественные движения сближают личные и общественные интересы, формируют  здоровый морально-психологический  и нравственный климат в различных  социально-демографических группах  населения, особенно в молодежной среде. Физкультура является частью общей  культуры человека и во многом определяет его поведение во время учебы, на производстве, в быту и в общении.

Физкультура и спорт, как  элементы здорового образа жизни, становятся важными составляющими, характеризующими развитие общества в современных  условиях. Сохранение и укрепление здоровья нации превращается в значимый фактор идеологической, социальной, культурной, экономической и оборонной политики общества, и является в настоящее  время одной из основных задач  нашего государства. Благотворное влияние  физических тренировок на кардиореспираторную систему и организм в целом общеизвестно, большинство исследователей утверждают, что такие занятия повышают уровень функционального состояния и неспецифическую резистентность организма. В последнее время проблемы охраны здоровья студенческой молодежи в России привлекают внимание как специалистов в области социальной гигиены и организации здравоохранения, так и общественных деятелей страны.

Эффективность получения  профессиональных и интеллектуальных знаний в ВУЗах зависит от многих условий, в том числе от функционального  состояния организма студентов, их отношения к формированию здорового  образа жизни. Благодаря особенностям труда, интересов, единства возраста студенчество представляет собой особую социальную группу. Молодой специалист должен быть не только хорошо подготовлен по избранной специальности, но и быть физически развитым, выносливым, способным решать самые сложные профессиональные задачи. Суммарная продолжительность рабочего времени студента (в ВУЗе и дома) в среднем составляет 9-11 часов в день, а в отдельные периоды, например, в экзаменационные сессии, может возрасти до 12-15 часов. Интенсивная умственная деятельность сопровождается снижением количества времени на свободный досуг и занятия физическими упражнениями.

Острейшей проблем высшей школы является снижение показателей здоровья у студентов, которые явно отстают от мировых стандартов, ухудшаясь от первого до выпускного курсов. Ежегодные медицинские обследования студентов, поступающих в российские ВУЗы, свидетельствуют об уменьшении количества студентов, занимающихся в основной и подготовительной группах по физическому воспитанию. Причину роста заболеваемости среди молодёжи можно объяснить постоянным увеличением дефицита двигательной активности на протяжении всего обучения, что отрицательно сказывается на физическом развитии, здоровье и функциональном состоянии.

Одной из важнейших проблем  современной физиологии и медицины является исследование механизмов и  закономерностей процесса адаптации  организма к различным условиям среды. Приспособление к любой деятельности человека представляет собой сложный  многоуровневый процесс, затрагивающий  различные функциональные системы организма. В физиологическом отношении адаптация к мышечной деятельности является системным ответом организма, направленным на достижение высокой тренированности.

Цель исследования – узнать о работе и об особенностях функционирования сердечно-сосудистой системы, оценить здоровье, морфофункциональное состояние и физическую подготовленность студентов, занимающихся физической культурой в основной и подготовительной группах, проанализировать влияние систематических занятий спортом на функциональное состояние организма.

 

 

Сердечно-сосудистая система.

Строение  и особенности функционирования сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистая система - система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека и животных. Благодаря циркуляции крови кислород, а также питательные вещества доставляются органам и тканям тела, а углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности выводятся. Основное значение сердечно - сосудистой системы состоит в снабжении кровью органов и тканей. Кровь непрерывно движется по сосудам, что дает ей возможность выполнять все жизненно важные функции. Все функции кровеносной системы строго согласованы благодаря нервно - рефлекторной регуляции, что позволяет поддерживать гомеостаз в условиях постоянно изменяющихся условий внешней и внутренней среды.

В состав сердечно-сосудистой системы входит сердце — орган, который заставляет кровь двигаться, нагнетая её в кровеносные сосуды — полые трубки различного калибра, по которым она циркулирует

Сердце — полый мышечный орган, который последовательностью сокращений и расслаблений перекачивает кровь по сосудам. Сердце находится в грудной клетке позади грудины и перед нисходящей частью дуги аорты и пищеводом. Оно закреплено на центральной связке мышцы диафрагмы. С обеих сторон расположено по одному легкому. Сверху находятся главные кровеносные сосуды и место разделения трахеи на два главных бронха. Каждую минуту сердце перекачивает в кровеносную систему около 6 л крови, в сутки — свыше 8 тыс. л, в течение жизни (при средней продолжительности — 70 лет) — почти 175 млн. л крови.   Весит около 300 г., совершает от 60 до 160 ударов в минуту.

Изнутри полости сердца выстланы эндокардом и разделены вдоль на две половины сплошными  межпредсердной и межжелудочковой перегородками. Стенка имеет три слоя: внутренний — эндокард (его выросты образуют клапаны), средний — миокард (сердечная мышца, сокращение происходит не произвольно, предсердия и желудочки не соединяются между собой), наружный — эпикард (покрывает поверхность сердца, служит внутренним листком околосердечной серозной оболочки — перикарда).

Рисунок 1 Строение сердца

Сердце состоит из двух пар камер - предсердий и желудочков, которые  действуют как самостоятельные  насосы. Правая половина сердца "прокачивает" венозную, богатую углекислым газом кровь, через легкие. Левая половина выбрасывает насыщенную кислородом кровь, поступившую из легких.

Во  время диастолы предсердия (А) кровь течет от верхней и нижней полых вен в правое предсердие (1), а из четырех легочных вен - в левое предсердие (2). Поток увеличивается во время вдоха, когда отрицательное давление внутри грудной клетки способствует "присасыванию" крови в сердце, как воздуха в легкие. В норме это может проявляться дыхательной (синусовой) аритмией. Систола предсердий заканчивается (С), когда возбуждение достигает атриовентрикулярного узла и распространяется по ветвям пучка Гиса, вызывая систолу желудочков. Атриовентрикулярные клапаны (3, 4) быстро захлопываются, сухожильные нити и сосочковые мышцы желудочков препятствуют их заворачиванию (пролапсу) в предсердия. Венозная кровь заполняет предсердия (1, 2) во время их диастолы и систолы желудочков. Когда систола желудочков заканчивается (В), давление в них падает, два атриовентрикулярных клапана - 3-створ-чатый (3) и митральный (4) - открываются, и кровь поступает из предсердий (1,2) в желудочки. Очередная волна возбуждения из синусного узла, распространяясь, вызывает систолу предсердий, во время которой через полностью открытые атриовентрикулярные отверстия в расслабленные желудочки нагнетается дополнительная порция крови. Быстро возрастающее давление в желудочках (D) открывает аортальный клапан (5) и клапан легочного ствола (6); потоки крови устремляются в большой и малый круги кровообращения. Эластичность стенок артерий заставляет клапаны (5, 6) Рисунок 2 Цикл работы сердца

резко захлопываться в конце  систолы желудочков.

Звуки, возникающие при резком захлопывании атриовентрикулярных и полулунных клапанов, выслушиваются через стенку грудной клетки как тоны сердца - "тук-тук".

Сердечно-сосудистая система человека образует два круга кровообращения: большой и малый. Большой круг кровообращения начинается в левом желудочке и оканчивается в правом предсердии, куда впадают полые вены. Малый круг кровообращения начинается в правом желудочке, из которого выходит лёгочный ствол, и оканчивается в левом предсердии, в которое впадают лёгочные вены.

Кровь в артериях находится под высоким  давлением. Наличие эластических волокон  позволяет артериям пульсировать - расширяться при каждом ударе  сердца и спадаться, когда давление крови падает. Крупные артерии  разделяются на средние и мелкие (артериолы). Из артерий кровь идет в меньшие по размерам артериолы, которые ведут ко всем органам и тканям организма, в том числе к самому сердцу, а затем разветвляются на широкую сеть капилляров. В капиллярах кровяные клетки выстраиваются в один ряд, отдав кислород и другие вещества и забирая двуокись углерода и другие, продукты обмена. Пройдя капилляры кровь вступает в венозную систему. Она сначала попадает в очень маленькие сосуды, называемые  венулам, которые эквивалентны артериолам. Кровь продолжает свой путь по малым венам и возвращается в сердце по венам, которые достаточно большие и заметны под кожей. Такие вены содержат клапаны, которые препятствуют возвращению крови к тканям.

Рисунок 3 Строение кровеносных сосудов

При физической нагрузке организма, например, при беге кровеносные сосуды мышц ног увеличиваются в размере, а кровеносные сосуды кишечника прикрываются, чтобы направить кровь к тому месту, где потребность в ней наиболее велика. Когда человек отдыхает после еды, происходит обратный процесс. Этому способствует кровообращение по обходным путям, которые называются анастамозами.

Когда организм отдыхает, кровь стремится  течь по так называемым предпочтительным каналам. Ими оказываются капилляры, которые увеличились и превзошли  средний размер. Но если какому-нибудь участку организма требуется  большее количество кислорода, кровь  течет по всем капиллярам этого участка.

Основные показатели нормальной работы сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистая система выполняет витальные функции, обеспечивая постоянство жизненной среды организма. Сердечная мышца и кровеносные сосуды действуют согласованно, чтобы удовлетворять постоянно меняющиеся потребности различных органов и служить сетью для снабжения и связи, поскольку с кровотоком переносятся питательные вещества, газы, продукты распада, гормоны. 
Индикаторы активности сердечно-сосудистой системы включают в себя: ритм сердца (PC) – частоту сердечных сокращений (ЧСС); силу сокращений сердца – силу, с которой сердце качает кровь; минутный объем сердца – количество крови, проталкиваемое сердцем в одну минуту; артериальное давление (АД); региональный кровоток – показатель локального распределения крови. Для измерения мозгового кровотока получили распространение методы томографии и реографии. В показатели сердечно-сосудистой системы часто включают также среднюю частоту пульса и ее дисперсию.

У взрослого человека в состоянии  относительного покоя систолический  объем каждого желудочка составляет 70 – 80 мл. Минутный объем сердца – количество крови, которое сердце выбрасывает в легочный ствол и аорту за 1 мин, – измеряется как произведение систолического объема на частоту сердечных сокращений в 1 мин.  
В покое минутный объем составляет 3 – 5 л. При интенсивной работе минутный объем может увеличиваться до 25 – 30 л, причем вначале  минутный объем сердца растет за счет повышения величины систолического объема, а в дальнейшем при больших нагрузках в основном за счет увеличения сердечного ритма.

Артериальное  давление (АД) – общеизвестный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Оно характеризует силу напора крови в артериях. АД изменяется на протяжении сердечного цикла, оно достигает максимума во время систолы (сокращения сердца) и падает до минимума в диастоле, когда сердце расслабляется перед следующим сокращением. Нормальное АД здорового человека в покое около 120/80 мм рт. ст., где 120 – систолическое АД, а 80 – диастолическое АД. Пульсовое давление – разность между систолическим и диастолическим давлением – в норме составляет около 40 мм рт. ст.

Ритм  сердца – показатель, часто используемый для диагностики функционального  состояния человека; зависит от действия симпатической и парасимпатической  вегетативных нервных систем. При  этом возрастание напряженности  в работе сердца может возникать  по двум причинам – в результате усиления симпатической активности или снижения парасимпатической. Производным  показателем, позволяющим дать комплексную  оценку состоянию сердечно-сосудистой системы с учетом тех и других влияний, является индекс напряжения (ИН). Он пропорционален средней частоте сердечных сокращений и обратно пропорционален диапазону ударов сердца.

Электрокардиограмма (ЭКГ) – результат регистрации  с поверхности тела динамики разности биопотенциалов работающего сердца. 
Впервые ЭКГ была сделана в 1903 г. Эйнтховеном. С помощью клинических и диагностических установок ЭКГ можно получать, используя до 12 различных пар отведений; половина их связана с грудной клеткой, а другая половина – с конечностями. Каждая пара электродов регистрирует разность потенциалов между двумя сторонами сердца, и разные пары дают несколько различную информацию о положении сердца в грудной клетке и о механизмах его сокращения. При заболеваниях сердца в одном или нескольких отведениях могут обнаруживаться отклонения от нормальной формы ЭКГ, и это существенно помогает при постановке диагноза. 
В психофизиологии ЭКГ в основном используется для измерения частоты сокращения желудочков. С этой целью применяют прибор – кардиотахометр. Ритм сердца, зарегистрированный с помощью кардиотахометра, как правило, соответствует частоте пульса, т.е. числу волн давления, распространяющихся вдоль периферических артерий за 1 мин. В некоторых случаях эти величины, однако, не совпадают.