Фізіологічні основи розвитку швидкості
Курсовая работа, 02 Июня 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Важливість вивчення методики розвитку швидкості є вкрай важливим завдання.
Фізичні якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність. Наприклад, для подолання великого зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м’язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.
Содержание
РОЗДІЛ 1. Поняття швидкості 3
1.1. Засоби вдосконалення швидкості 3
1.2. Методика вдосконалення швидкості рухових реакцій 7
РОЗДІЛ 2. Вікова динаміка природного
розвитку швидкості, контроль розвитку
швидкості та особливості методики
їх удосконалення 11
РОЗДІЛ 3. УРОКУ з фізичної культури як основна
форма розвитку швидкості у школярів 15
Висновки 20
Список використаної літератури 22
Вложенные файлы: 1 файл
контрольна.doc
— 112.50 Кб (Скачать файл)• їх тривалість не має перевищувати 30 с;
• вони повинні бути адекватними конкретному прояву прудкості й умовам виконання рухових дій;
• вони повинні
бути різноманітними та забезпечувати
вдосконалення прудкості у
Для комплексного розвитку рухових реакцій у поєднанні з іншими проявами прудкості найефективнішими є рухливі і спортивні ігри за спрощеними правилами та на менших, відносно стандартних, майданчиках. Хороший ефект дає також виконання циклічних вправ з миттєвою зміною темпу, напрямку, виду руху тощо, за командою.
Список використаної літератури
- Воячецкий З. Развивая силу // Физическая культура в школе, М.: 2000. – №2. – С.46.
- Гуревич Й.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / Изд. 3-є, перераб. й доп. – Минск: Внсшєйшая школа, 1995. – 256 с.
- Давиденко Е.В. „Физическая подготовленность учащихся - один из факторов стабильного уровня их здоровья " // Оптимізація процесу фізичного виховання в системі освіти. Київ - Тернопіль 1997 р. с. 88-90.
- Євгенієва Л.Я. , Біч Г.В. Вплив занять футболом на фізичний розвиток витривалості в учнів середнього шкільного віку. // Оптимізація процесу фізичного виховання в системі освіти. Київ – Тернопіль 1997 р. ст. 107-109.
- Линець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров'я, працездатність . —Львів, 1993. – 131 с.
- Миколаїв А.Д. Про культуру фізичної, її теорії і системі фізкультурної діяльності. Теорія і практика фізкультури, 1997 р., №6 ст. 2-10.
- Определение физической подготовленности школьников / Под. ред. Б.В.Сермеева. – М.: Педагогика, 2003. – 104 с.
- Остапенко Л. Скорость и сила // Физическая культура в школе, 1999. – №7. – С. 43-47.
- Шиян Б.М. Механізми формування рухових дій // Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина І Тернопіль – 2001 – с. 252-253
- Шиян Б.М. Основні завдання фізичного виховання.// Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина І Тернопіль – 2001 – с. 59-69
- Шиян Б.М. Особливості навчання у фізичному вихованні.// Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина І Тернопіль – 2001 – с. 246-248
- Шиян Б.М. Рухові уміння і навички // Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина І Тернопіль – 2001 – с. 249-251
- Шиян Б.М. Структура процесу навчання рухових дій. // Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина І Тернопіль – 2001 – с. 253-257
- Яковлєв В.Л. Особливості диференційованого підходу при розвитку витривалості в учнів середнього шкільного віку,// Оптимізація процесу фізичного виховання в системі освіти. Київ - Тернопіль 1997 р. с. 105-107