Психодиагностические методы по профотбору.Методы оценки функциональных состояний человека

Таблица 1

Стадии  развития утомления

   В практическом отношении утомление нельзя рассматривать только как вредное или отрицательное явление. Понижение продуктивности работы как следствие утомление действительно можно считать нежелательным. Однако лежащий в основе утомления процесс расходования функциональных ресурсов является мощным стимулом восстановительных процессов, которые в период отдыха не только возвращают исходный уровень ресурсов, но и поднимают функциональный потенциал выше исходного. Профилактика утомления может осуществляться для отдаления момента его наступления, а также с целью стимуляции процесса восстановления. Активный отдых и ночной сон, как правило, полностью снимают ощущение усталости.   Однако в случаях, когда не наблюдается возвращение к исходному уровню и человек продолжает работать, возникает явление аккумуляции. Накопление остаточного утомления приводит к развитию переутомления, которое сопровождается невозможностью продолжения к работе. Индивидуальные особенности человека (физическое развитие, состояние здоровья, возраст, мотивации, волевые качества) влияет на то, как он переживает утомление и как он справляется с ним на разных его стадиях. В процессе трудовой деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонии, оказывающее отрицательное воздействие на работоспособность человека.    Монотония-это специфическое функциональное состояние, характеризующееся снижением уровня жизнедеятельности в результате воздействия однообразных раздражителей, т.е. снижением внешней стимуляции.

   Состояние монотонии  вызывается однообразием выполняемых  движений и действий, приводя  к преждевременному утомлению.  Монотонные виды деятельности  характеризуются следующими особенностями:  

• Высокая частота повторения трудовых действий;
• Непродолжительный временной цикл выполнения операций;
• Малоэлементный количественный состав операций;
• Структурное однообразие и простота трудовых действий;
• Необходимость длительного пассивного наблюдения;
• Недостаток протока сенсорной информации;
• Ограничение воздействия производственных сигналов и раздражителей.

     Под влияние  переживания монотонии человек,  не умеющий это психическое  состояние сдерживать или устранять,  становится вялым, безучастным  к работе. Проявлением рабочей  монотонии (в деятельности операторов, водителей транспорта) является  возникновение состояния пониженной  бдительности, которое выражается  в притуплении внимания, контроля  и самоконтроля, замедлении процессов  восприятия, двигательных реакций,  появлении сонливости. Важным вопросом  в понимании природы состояния  монотонии является разграничение  общих и отличительных черт  по сравнению с состоянием  утомления. Общее у этих двух  состояний то, что оба они отрицательно  влияют на работоспособность  человека и оба переживаются  как неприятное чувство. Существенное различие между этими состояниями заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонии может переживаться и при лёгком, совсем неутомительном труде. Утомление усиливает психическую напряжённость, в то время как монотония, наоборот, снижает её. При профилактике монотонии мероприятия должны быть направлены на повышение уровня активации центральной нервной системы, эмоционального тонуса, мотивации субъекта, обеспечение оптимального уровня сенсорной и двигательной нагрузки, устранение объективных факторов монотонности труда. Состояние психологической готовности к деятельности характеризуется мобилизацией человека, обеспечивающей эффективное выполнение определённой деятельности.

М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович выделяют общую и ситуативную (временную) готовность. Общая готовность представляет собой ранее приобретённые установки, знания, навыки, умения, мотивы деятельности, на основе которых возникает состояние  готовности к выполнению текущих  задач деятельности. Ситуативная  готовность-это динамичное целостное  состояние личности, внутренняя настроенность  на определённое поведение, мобилизованность всех сил на активные и целесообразные действия в данный момент.

   Общая и ситуативная  психологическая готовность являются  целостными образованиями и включают  в себя следующие компоненты:

• мотивационные (потребность успешно выполнить поставленную задачу, интерес к деятельности, стремление добиться успеха);
• познавательные (понимание обязанностей, задачи, оценка её значимости, знание средств достижения цели, представление вероятных изменений обстановки);
• эмоциональные (чувство ответственности, уверенность в успехе, воодушевление);

волевые (управление собой  и мобилизация сил, сосредоточение на задаче, отвлечение от мешающих воздействий, преодоление сомнений, боязни).

      В частности,  в условиях дефицита информации (аварийная ситуация) психологическая  готовность человека определяет  успешность его поведения. Для  формирования требуемого уровня  готовности необходимы тренировки, развивающие быстроту мышления, подсказывающие, как использовать прежний опыт для успешных действий в условиях неполной информации, формирующие способность переключения с одной установки на другую, а также способность к прогнозированию и предвосхищению. Предупредить скованность помогает формирование самоконтроля, который предполагает способность вводить в поле сознания нужные в данный момент мысли, представления, впечатления и блокировать или ограничивать с их помощью отрицательные воздействия и переживания. Возможности самоконтроля увеличиваются, если специалист внутренне и внешне активен в критической ситуации. В этом случае у него повышается способность владеть собой, преодолевать напряжённость, более правильно использовать свои знания, умения и навыки.

       К профилактическим  мероприятиям по поддержанию  работоспособности на оптимальном  уровне относятся использование  физиологически рациональных перерывов на отдых, светоцветовое и музыкальное воздействие, приёмы нервно-мышечной релаксации, аутогенной тренировки, специализированной гимнастики.