Методика физической подготовки спортсменов

Цель спортивной тренировки – реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность: обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам деятельность.

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 2
1.1. Физическая подготовка спортсменов 2
1.2. Общая характеристика физических качеств 4
1.3. Определение понятия «спортивная тактика». Виды спортивной тактики 6
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 9
2.1. Физические качества. Средства и методы и развития 9
2.2. Методы развития силовых способностей 14
2.3. Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
ЛИТЕРАТУРА 20