Основні принципи тренування
Реферат, 09 Мая 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Сила-це більше, ніж просто сила, це ще і міцне здоров'я. Мало того розвинута мускулатура, як правило надає чоловікові упевненість в собі,бадьорість, оптимізм, хороший настрій - якості, зараховані до активу здорової людини. Але м'язи для підтримання їх тонусу потребують постійного навантаження . Силове тренування потребує неодмінного дотримання принципів поступовості занять.
Содержание
1.Принципи тренування (сила, техніка навантаження).
2.Механізми відновлення ушкоджених м'язів.
3.Ригідність м'язів.