Оздоровительная ходьба
Доклад, 21 Марта 2013
Ходьба по своему физиологическому воздействию на организм относится к числу эффективных циклических упражнений аэробной направленности и может использоваться как для увеличения объема двигательной активности, так и для коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения функции дыхания и кровообращения, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ у людей старше 50 лет и с низкими уровнями здоровья.
Оздоровительный бег и ходьба
Доклад, 02 Апреля 2014
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в которых занимается 385 тыс. любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн. человек.
Ходьба, как вид оздоровительной физкультуры
Контрольная работа, 06 Ноября 2012
В среднем человек делает в сутки 1000-3000 шагов. Это очень мало: буквально пара переходов до остановки или пять минут от машины до двери дома и несколько пробежек по офисным коридорам. Чтобы укрепить сердечнососудистую систему и быть здоровым, нужно пройти в три раза больше: как минимум 10 000 шагов - это примерно полчаса ходьбы в день.
Методика занятий оздоровительной ходьбой и бегом
Реферат, 24 Мая 2012
На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) - является физическая активность, которая есть основой профилактики многих заболеваний и средство продления жизни. Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения. Известный американский кардиолог Поль Уайт говорил, что: "Если бы наше поколение использовало свой ум и ноги, а будильник и желудок меньше, то у нас было бы меньше случаев коронарной болезни".
Оздоровительная ходьба
Сайт-партнер: yaneuch.ru
Курсовая работа, 21 Декабря 2014
Спортивная (оздоровительная) ходьба - простейший вид физической активности для людей, ведущих сидячий образ жизни и самое лучшее лекарство. К этому следует добавить, что для нетренированных пожилых и для полных людей ходьба является наиболее доступным и обязательным начальным этапом самостоятельных занятий, поскольку при ходьбе нагрузка на ноги в 2 раза меньше, чем при беге. А если вспомнить, что сегодня есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни, то разговор о спортивной ходьбе становится более актуальным.
Оздоровительная ходьба
Сайт-партнер: student.zoomru.ru
Реферат, 11 Января 2012
Существуют различные виды и способы оздоровления организма. Это и закаливание, и занятие различными видами спорта, и выполнение различных специальных упражнений и т.д.
Целью данной работы является рассмотрение понятия и историю возникновения оздоровительной ходьбы, ее воздействия на организм человека и существующие противопоказания.
Оздоровительная ходьба
Сайт-партнер: freepapers.ru
Реферат, 05 Декабря 2011
Целью данной работы является рассмотрение понятия и техники оздоровительной ходьбы, ее воздействия на организм человека.
Оздоровительный бег и ходьба
Сайт-партнер: referat911.ru
Реферат, 27 Марта 2013
Оздоровительный бег и спортивная ходьба имеет полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно - сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов - артериол, венул, капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированный бег и спортивная ходьба открывает спавшиеся, нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в участки, поврежденные болезнью, что особенно важно.