Физическое качество «гибкость», методы развития гибкости

Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.
Особенности гибкости имеют свою специфику в зависимости от рода деятельности.

Введение……………………………………………………………………………3
Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие……………………………...4
Методика развития гибкости и мышечной координации……………………9
Заключение…………………………………………………………………………13
Список используемой литературы………