Физическая тренировка

Последовательность отработки  того или другого упражнения вытекает из вышеперечисленного и включает в  себя ознакомление, разучивание и совершенствование.

Ознакомление способствует созданию у обучаемого правильного  представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо:

• назвать упражнение;
• образцово его показать;
• объяснить сложности техники и предназначение упражнения;
• если необходимо, показать упражнение по разделениям;

 В процессе ознакомления  может производиться опробование  упражнения обучаемым.

Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых  двигательных навыков. В зависимости  от подготовленности обучаемых и сложности упражнений применяются следующие способы разучивания:

• в целом;
• по частям - если упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;
• по разделениям - если упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;
• с помощью подготовительных упражнений - если упражнение выполнить в целом сложно из-за его трудности, а разделить на части невозможно.

С общей физической подготовкой  связано достижение физического совершенства - уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности. Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе. Но в них также всегда присутствует требование к высокому уровню здоровья и общей работоспособности. При этом следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может обеспечить успеха в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессионального труда. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других - силы и т.д., т.е. необходима специальная подготовка.

Заключение.

В процессе обучения в  вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

воспитание у студентов  высоких моральных, волевых и  физических качеств, готовности к высокопроизводительному  труду;

сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному  формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

всесторонняя физическая подготовка студентов;

профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с  учетом особенностей их будущей трудовой деятельности;

приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

совершенствование спортивного  мастерства студентов - спортсменов  и судей;

совершенствование спортивного  мастерства спортсменов;

воспитание у студентов  убежденности в необходимости регулярно  заниматься физической культурой и  спортом.

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учетом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Список использованной литературы

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник. – М.: Гардарики, 2008. – 459с.
2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура. / Ю.И. Евсеев. - Ростов-н/Дону: Феникс, 2003. – 384с.
3. Выдрин, В.М., Зыков, Б.К., Лотоненко, А.В. Физическая культура студентов вузов: Учеб. Пос. / В.М. Выдрин Б.К. Зыков, А.В. Лотоненко. – Воронеж: Изд-во ВГУ, 1991. – 128с.
4. Коваленко В.А. Физическая культура: Учебное пособие/под ред. Коваленко В.А. 2008г. – 259с.
5. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. / Л.П. Матвеев. – М: ФиС, 2001.– 459с.
6. http://fk.kture.kharkov.ua/lectures/id/17