Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Декабря 2010 в 17:00, реферат
Регулирование веса тела позволяет в известной степени влиять на конституциональные особенности спортсменов, что имеет определенное значение для гимнастов, акробатов, прыгунов в воду и т. п.
Длительное ограничение питания и приема жидкости, форсированная сгонка веса снижают эффективность процесса организма и ухудшают работоспособность. Это противопоказано.
Каждый должен регулярно контролировать свой вес. При необходимости следует завести дневник самоконтроля.
Разумеется, именно Физическая Культура поможет сформировать массу тела.
Заключение
Все
мы разные, у каждого человека своя
масса тела. Чтобы выглядеть красивым
и здоровым человеком нужно соблюдать
свою массу тела трепетно. Физические
нагрузки являются необходимым компонентом
регулирования идеальной массы тела.
1. Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ и спорта: учеб. Пособие для студентов вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.
Электронные источники:
1. wikipedia.ru
Информация о работе Физическая культура в сформировании массы тела