Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Декабря 2012 в 22:37, доклад
Рациональный, научно обоснованный сменный режим труда и отдыха - это такое чередование периодов работы и перерывов на отдых, при котором сохраняется высокая производительность труда и высокий уровень работоспособности человека и отсутствует чрезмерное утомление в течение всей рабочей смены. Оптимальный режим труда и отдыха должен соответствовать следующим основным требованиям.
Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Отсюда следует вывод, что если все органы и системы человека хорошо работают, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Поэтому здоровый и духовно
развитый человек счастлив - он отлично
себя чувствует, получает удовлетворение
от своей работы, стремится к
Информация о работе Физическая культура в режиме трудового дня