Рациональное питание

Заключение

   Итак, рассмотрев основные  критерии здорового образа жизни, мы можем подвести некоторый  итог нашим рассуждениям. Мы выяснили, что здоровый образ жизни –  это совокупность профилактических  мер, направленных на предотвращение  заболеваний, укрепление всех систем  организма и улучшение общего  самочувствия человека. 

   Ведение здорового  образа жизни предполагает не  хаотическое использование различных  методик, но применение индивидуального, тщательно подобранного плана. План  этот должен учитывать физиологические  и психологические особенности  конкретного человека, стремящегося  улучшить свое состояние. Здоровый  образ жизни не предполагает  какую-то специальную физическую  подготовку, его принципы рассчитаны  на использование их обычным  человеком с целью поддержания  работоспособности и нормализации  жизнедеятельности организма. 

Список использованной литературы:

1. В.Михайлов,  А.Палько. Выбираем здоровье! – 2-е изд. – М.: Молодая гвардия, 1987.
2. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990.
3. Книга о здоровье: Сборник // Сост.: Ю.В.Махотин, О.В.Карева, Т.Н. Лосева. Под. Ред. Ю.П.Лисицына. – М.: Медицина, 1988.