Здоровье человека. Критерии эффективности ЗОЖ
Реферат, 10 Мая 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Здоровье - ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присущие желание быть сильным и здоровым. Учёные считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт. Нормой каждого должен стать ЗОЖ и санитарная культура. ЗОЖ принципиально не совместим с вредными привычками.
Содержание
Введение 3
Здоровый образ жизни и его составляющие 4
Критерии эффективности здорового образа жизни 5
Заключение………………………………………………………………………...7
Комплекс упражнений для поддержания тонуса мышц………………………..8
Вложенные файлы: 1 файл
физкультура.docx
— 33.61 Кб (Скачать файл)7. Упражнения для тонуса икр и стоп
Опираемся на спинку стула, держим осанку, медленно поднимаемся на носки, опускаемся. При подъеме – вдох, опускаемся – выдох. Выполняем два подхода по тридцать раз.
Список литературы:
- А.Д.Полосов, Е.М. Лобанева «Критерии эффективности ЗОЖ» 2004г.
- Тихомирова И.А. Физиологические основы здоровья, 2007
- Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2001 – 448 с