Тревожность: диагностика, коррекция

15. Прихожан, А. М. : Причины, профилактика и преодоление тревожности. Анна Прихожан // Психологическая наука и образование. - 1998. -№2. -    с.21-29.

16. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. - М., 2000.

16.Психология. Словарь. Под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского, 2-е изд., испр и доп. М.:: Политиздат, 1990.

17.Психология и педагогика: Учебное пособие для вузов Составитель и ответственный редактор Радугин А. А. М. - 2003.

18. Рабочая книга школьного психолога. Под ред. Дубровиной И.В., Просвещение, 1991.

19. Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. - СПб, 2000.

20.Рогов Е.И. «Настольная книга практического психолога» Учеб. пособие. М: «Гуманит», изд.центр Владос 1999г.

21. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. - СПб.: 1998.

22.Сосновикова Ю. Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. Горький, 1975

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Спилбергер-Ханин

Фамилия_________________________ Дата___________

Инструкция:

Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

A - нет, это не  так

B - пожалуй, так

C - верно

D - совершенно  верно

	A	B	C	D
1. Я спокоен	1	2	3	4
2. Мне ничего не угрожает	1	2	3	4
3. Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4. Я испытываю сожаление	1	2	3	4
5. Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6. Я расстроен	1	2	3	4
7. Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8. Я чувствую себя отдохнувшим	1	2	3	4
9. Я не доволен собой	1	2	3	4
10. Я испытываю чувство внутреннего  удовлетворения	1	2	3	4
11. Я уверен в себе	1	2	3	4
12. Я нервничаю	1	2	3	4
13. Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14. Я взвинчен	1	2	3	4
15. Я не чувствую скованности, напряжённости	1	2	3	4
16. Я доволен	1	2	3	4
17. Я озабочен	1	2	3	4
18. Я слишком возбуждён и мне  не по себе	1	2	3	4
19. Мне радостно	1	2	3	4
20. Мне приятно	1	2	3	4
21. Я испытываю удовольствие	1	2	3	4
22. Я очень быстро устаю	1	2	3	4
23. Я легко могу заплакать	1	2	3	4
24. Я хотел бы быть таким  же счастливим, как и другие	1	2	3	4
25. Нередко я проигрываю из-за  того, что недостаточно быстро  принимаю решения	1	2	3	4
26. Обычно, я чувствую себя бодрым	1	2	3	4
27. Я спокоен, хладнокровен и  собран	1	2	3	4
28. Ожидаемые меня трудности, обычно, очень тревожат меня	1	2	3	4
29. Я слишком переживаю из-за  пустяков	1	2	3	4
30. Я вполне счастлив	1	2	3	4
31. Я принимаю всё слишком  близко к сердцу	1	2	3	4
32. Мне не хватает уверенности  в себе	1	2	3	4
33. Обычно, я чувствую себя в  безопасности	1	2	3	4
34. Я стараюсь избегать критических  ситуаций	1	2	3	4
35. У меня бывает хандра	1	2	3	4
36. Я доволен	1	2	3	4
37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня	1	2	3	4
38. Я так сильно переживаю  свои разочарования, что потом  долго не могу о них забыть	1	2	3	4
39. Я уравновешенный человек	1	2	3	4
40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах  и заботах	1	2	3	4

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Личностная шкала проявления тревоги

Инструкция: Ответьте на вопросы «да» или «нет».

1. Обычно я  спокоен и вывести мня из  себя нелегко

2. Мои нервы  расстроены не более, чем у  других

3. У меня редко  бывают запоры

4. У меня редко  бывают головные боли

5. Я редко устаю

6. Я почти всегда  чувствую себя вполне счастливым

7. Я уверен  в себе

8. Практически  я никогда не краснею

9. По сравнению  со своими друзьями, я считаю  себя вполне смелым человеком

10. Я краснею  не чаще, чем другие

11. У меня редко бывает сердцебиение

12. Обычно мои  руки достаточно тёплые

13. Я застенчив  не более, чем другие

14. Мне не хватает  уверенности в себе

15. Порой мне  кажется, что я ни на что  не годен

16. У меня бывают  периоды такого беспокойства, что  я не могу усидеть на месте

17. Мой желудок  сильно беспокоит меня

18. У меня не  хватает духа вынести все предстоящие  трудности

19. Я хотел бы  быть таким же счастливым, как  и другие

20. Мне кажется  порой, что передо мной нагромождены  такие трудности, которые мне  не преодолеть

21. Мне нередко  снятся кошмарные сны

22. Я замечаю, что  мои руки начинают дрожать, когда  я пытаюсь что-либо сделать

23. У меня чрезвычайно  беспокойный и прерывистый сон

24. Меня весьма  тревожат возможные неудачи

25. Мне приходилось  испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает

26. Мне трудно  сосредоточиться на работе или  на каком-либо задании

27. Я работаю  с большим напряжением

28. Я легко прихожу  в замешательство

29. Почти всё  время я испытываю тревогу  из-за кого-либо ли из-за чего-либо

30. Я склонен  принимать всё слишком всерьёз

31. Я часто плачу

32. Меня нередко  мучают приступы рвоты и тошноты

33. Раз в месяц  или чаще у меня бывают расстройства  желудка

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею

35. Мне очень  трудно сосредоточиться на чём-либо

36. Моё материальное  положение весьма беспокоит меня

37. Нередко я  думаю о таких вещах, о которых  ни с кем не хотелось бы  говорить

38. У меня бывали  периоды, когда тревога лишала  меня сна

39. Временами, когда  я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня

40. Даже в холодные  дни я легко потею

41. Временами я  становлюсь таким возбуждённым, что мне трудно заснуть

42. Я - человек  легковозбудимый

43. Временами я  чувствую себя совершенно бесполезным

44. Порой мне  кажется, что мои нервы сильно  расшатаны и я вот-вот выйду  из себя

45. Я ловлю себя  на том, что меня что-то тревожит

46. Я гораздо  чувствительнее, чем большинство  других людей

47. Я почти всегда  испытываю чувство голода

48. Иногда я  расстраиваюсь из-за пустяков

49. Жизнь для  меня связана с необычным напряжением

50. Ожидание всегда  нервирует меня

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

КУРСАНТЫ-ЮНОШИ
		личностная		реактивная
1		3	3
2		2	2,6
3		2,5	2,8
4		2,5	3
5		2,8	3,1
6		3	2,5
7		2,2	3,1
8		2,6	2,9
9		2,7	3,1
10		2,9	2,2
11		2,9	2,9
12		2,4	3
13		2,9	2,6
14		2,8	2,7
15		2,9	2,3
16		2,5	2,8
17		2,9	2,9

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

КУРСАНТЫ-ДЕВУШКИ
		личностная		реактивная
1		3,5	2,6
2		2,7	2,3
3		3	2,7
4		2,3	2,2
5		2,1	2,5
6		3,5	2,9
7		3	2,8
8		2,9	2,8
9		2,6	2,4
10		3,05	2,9
11		3,15	2,7
12		3,3	2,8
13		2,7	2,4
14		2,5	2,5
15		3,5	3,2
16		3	2,9
17		2,8	3,1