Управление стрессом

Цель работы - выяснить, как можно избежать стрессов, которые не позволяют максимально использовать внутренний потенциал человека. Раскрыть эффективные техники и приёмы повышения стрессоустойчивости, управления стрессом.
В соответствии с целью решались следующие задачи:
1. Рассмотреть основные закономерности развития стресса в повседневной жизни и профессиональной деятельности.
2. Раскрыть основные методологические направления по исследованию стресса.
3. Описать основные практические приёмы, способы повышения стрессоустойчивости и наиболее эффективные техники управления уровнем стресса.