Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Июля 2013 в 11:21, реферат
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Здоровье и учеба студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл и ценность. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.
Введение
Формирование мотивов
Формы и содержание самостоятельных занятий
Ходьба и бег
Плавание
Велосипед
Ходьба и бег на лыжах
Занятия на тренажерах
Планирование объема и интенсивности физических упражнений
Заключение