Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Июня 2013 в 19:37, реферат
Нужно всегда помнить, что здоровье – великое благо и достояние всего общества. Недаром народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!»
Одним из важных аспектов оздоровительной массовой физкультуры являются самостоятельные занятия в домашних условиях, в семейной обстановке, направленные на обеспечение активного отдыха, оздоровление, закаливание.
Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма, повышения работоспособности и выносливости.
Введение
1. Виды физкультурных занятий в режиме дня семьи
1.1 Утренняя гигиеническая гимнастика
1.2 Оздоровительный бег
1.3 Пешеходные прогулки, походы и экскурсии
1.4 Подвижные и спортивные игры
2. Закаливание в семье
2.1 Закаливание воздухом
2.2 Закаливание водой
2.3 Закаливание солнцем
3. Гигиена «физкультурной» семьи
Заключение
Использованная литература