Физические качества и методика их развития

Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.

Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека

Введение…………………………........................................................ 3
1.Основные понятия физических качеств.
2.Методика развития физических качеств…………………………...
2.1.Средства и методы развития силы……………………………..
2.2.Средства и методы развития быстроты движений……………
2.3.Средства и методы развития выносливости……………………
2.4.Средства и методы развития гибкости…………………………
2.5.Средства и методы развития ловкости………………………….
Заключение………………………………………………………………….
Список использованной литературы…………………………….