Физическая подготовка

Физическая подготовка играет важную роль в жизни каждого из нас.
Целью физической подготовки является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Введение…………………………………………………………………………...3
1. Физическая подготовка: общая и специальная……………………………….4
2. Физические качества: быстрота, сила, выносливость, ловкость,
гибкость…………………………………………………………………………..12
3. Основные средства и методы развития физических качеств………………14
4. Круговая тренировка………………………………………………………….22
Заключение……………………………………………………………………….24
Библиографический список……………………………………………………..