Развитие гибкости

Гибкость определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практики термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Причём в ряде случаев гибкость определяется как способность к реализации максимально возможной подвижности в суставах

Введение………………………………………………………………….3-4
Сущность и значение гибкости…………………………………………5-8
Задачи развития гибкости……………………………………………...…..9
Средства и методы воспитания гибкости……………………………10-13
Методика развития гибкости…………………………………...…….14-17
Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости………………………………………………………………..18-21
Особенности методики развития гибкости у детей………..………..22-25
Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости…………………………………..……………………………26-27
Заключение…………………..……………………………………………28
Список литературы……………….……………