Основы самомассажа и его значение

Самомассаж можно проводить в любое время суток, в любой удобной позе – за письменным столом, на сиденье автомобиля, в лесу во время похода, на пляже, в бане и т.п. Зная основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные нарушения функций и заболевания.
Очень полезно выполнять тонизирующий самомассаж.
Он оказывает стимулирующее воздействие и увеличивает возможности всего организма.

1. Техника самомассажа 3
2. Требования к массажисту 6
Список использованной литературы 7