Основные физические качества

В результате тренировок в мышцах увеличивается число мышечных волокон, причем каждое волокно становится толще. Это и обеспечивает прирост мышечной силы. Под влиянием физических упражнений в мышцах повышается содержание миоглобина, способного легко соединяться с кислородом крови и отдавать его тканям мышц во время работы. В результате тренировок в мышцах возрастает количество капилляров и улучшается их снабжение питательными веществами и кислородом.
Тело нетренированных людей и их мышцы пребывают в бездействии. В результате - вяло работает весь организм, все органы и системы, нарушен обмен веществ.

Введение …………………………………………………………………………..2
Физические качества человека …………………………………………………..4
Сила и методы ее развития ………………………………………………………6
Быстрота и формы ее проявления …………………………………………….....9
Выносливость …………………………………………………………………...11
Заключение ………………………………………………………………………15
Список литературы ………………………………………