Бег и ходьба

Оздоровительный бег и ходьба – это и обычная прогулка в соседнем парке, лучшее средство для укрепления здоровья, поддержания молодости, красоты и даже остроты ума. Согласно самым скромным подсчетам ученых, существует не менее 30 крайне тяжелых заболеваний, вызываемых малоподвижным образом жизни и сопутствующим ему ожирением, и лучшее средство «убежать» от них – это оздоровительный бег и ходьба.