Эксперимент как метод изучения в естественных науках и его применение при изучении психологии

Министерство образования  и науки РФ

Филиал Государственного образовательного учреждения

Высшего профессионального  образования

«Челябинский государственный  педагогический университет»

(ГОУ ВПО «ЧГПУ»)

в г. Миассе

Кафедра педагогики и психологии

 

 

 

 

Контрольная работа по возрастной психологии:

«Стресс и болезни»

 

 

                                                                Выполнил: Студентк 2курса, гр.208/3

                                                                Специальность: «УДО»

                                                                Чурсина Дарья Ивановна

                                                                 Проверил: Черникова Елена                                    

                                                                Геннадьевна

 

 

 

                                        

г. Миасс

2011

Введение

Многие люди даже не задумываются о том, что они находятся в  постоянном состоянии стресса. Это  то, психическое состояние организма, когда чрезмерное перенапряжение организма препятствует полноценному восстановлению сил, а иногда приводит к истощению. В народе бытует выражение «Все болезни от нервов». И не напрасно! Ведь, когда мы работаем, человек работает, мы он не спрашиваем, спрашивает у нашего своего организма: «Не устал ли ты?» Этому способствует то, что мы не жалеем себя сегодня люди хотят прожить свой жизненный путь достойно и в достатке, а потому что хотим жить достойно в этом жестоком мире и не жалеют себя.

Раньше к профессиям, наиболее часто  вызывающие стресс, относили те, на которых  людям приходилось постоянно  находиться в напряженном состоянии. А также наиболее стрессовой работой  считалась работа сотрудников экстренных служб. Сейчас же этот список расширился, к наиболее стрессовым профессиям относят  работу преподавателей, менеджеров, сотрудников  области услуг, т.е. в тех отраслях, где приходится контактировать с  другими людьми. Им приходится сталкиваться с, неуравновешенными, недоброжелательными, некоммуникабельными людьми, что, естественно, постепенно приводит в стрессовое состояние.                               

1. Актуальность исследования

Актуальность темы исследования заключается  в том, что именно в последние  годы стресс с большей силой затронул все население страны, этому поспособствовал  финансовый кризис. А это говорит  о том, что кому как не трудоспособным людям приходится каждодневно испытывать стресс.

Ведь стрессы, возникают из-за множества  причин: семейных, финансовых проблем  и еще одной из самых главных  причин, является загруженность на работе. Сегодня, извещение об увольнении, сокращении, понижении и даже мрачные  мысли, об этом приводят к стрессу.

Сама профессиональная деятельность дошкольных работников предполагает эмоциональную насыщенность, психофизическое напряжение и высокий процент факторов, вызывающих стресс. Стрессовые ситуации, возникающие на работе – это обычное и частовозникающее явление, таким образом, изучение стрессовых состояний представляется актуальной проблемой.

Статистические  данные стресса:

• Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой им должности, положения в обществе и материального достатка.
• По статистике, в США (стране, которая первой осознала проблему стресса) 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 60% испытывает стресс 1-2 раза в неделю, 30% - почти каждый день.
• По данным американских ученых 2/3 всех визитов к врачу вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. Многие крупные корпорации тратят сотни миллионов долларов на медицинские пособия, вызванные стрессом. В итоге экономические потери от стресса в США превышают 300 миллиардов долларов ежегодно.
• В России, на сегодняшний день, нет столь точной статистики, но по приблизительным оценкам примерно 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения - в состоянии сильного стресса. 
• Вследствие постоянных стрессов, почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания очень напоминают проявления спида: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству

2. Имена учёных, которые занимались исследованием термина «стресс»

Понятие "стресс" введено в 1936 г. канадским физиологом Г. Селье. Канадский физиолог Ганс, всю жизнь исследовал защитные реакции, возникающие у человека при действии внутренних и внешних раздражителей. Согласно теории Селье, стресс - обозначало психическое напряжение, возникающие у человека под давлением трудных условий - как в повседневной жизни, так и в экстремальных ситуациях. Гансу Селье пришлось почти пять лет доказывать скептически настроенным коллегам по всему миру уместность употребления этого технического слова в медицине. И когда его, наконец, внесли во все словари, оказалось, что человечество только и ждало названия для своих душевных и телесных расстройств.

Американский психолог Джонатан Смит выдвинул в 2005 теорию самовозбуждения  стресса.  «Стресс, понятно дело, вреден. Правда, не сам по себе, а в хронической своей форме – когда гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая дуга напряжена постоянно, в кровь выбрасывается адреналин и кортизол. В результате шанс на возникновение медицинских патологий вырастает в полный рост».

Великий невропатолог Уолтер Кэннон, был первым, кто доказал, что причины стресса могли быть эмоциональными, так же как и физическими. Также, он доказал, что на стресс организм отвечает выпуском большого количества сильных нейромедиаторов выделенных из надпочечных желез и нервной системы.

3. Цель исследования

     Изучить что такое  «стресс» и его последствия  в организации дошкольного учреждения. Проверить степень эмоционального  стресса у сотрудников.

4. Задачи исследования

1. Проанализировать проблему стресса, его последствия и пути решения этой проблемы на примере конкретного образовательного учреждения;

2. Выявить причины и последствия стресса у сотрудников организации;

3. Узнать, что же представляет собой термин «стресс»;

4. Сделать вывод о проделанной работе;

5. Определить методики, позволяющие диагностировать и выявить проблему.

Что такое стресс?

    Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету. Когда нагрузки становятся чрезмерными, ухудшается самочувствие, появляются другие симптомы.

   Слово «стресс» определяет состояние организма, при котором он пытается адаптироваться к сложным условиям жизни. Когда человек подвергается чрезмерному физическому или психическому напряжению, его организм сначала пытается защититься. Но потом приспосабливается, и реакция на повышенное напряжение становится оптимальной. Такое состояние называется положительным стрессом. Он необходим для нормального психического развития человека и адаптации к окружающей среде. Но часто организм не способен справиться с умственными или физическими перегрузками. В таком состоянии любое дополнительное напряжение может нарушить нормальное состояние человека и вызвать болезнь.

Что происходит с  организмом?

Пытаясь справиться со стрессом, мозг стимулирует выделение адреналина. Это химическое вещество поступает  в почки, начинается процесс, при  котором накопленный гликоген превращается в глюкозу, тем самым усиливая кровоток. Кровяное давление повышается, дыхание учащается (чтобы активизировать поступление кислорода в кровь), что нарушает процесс пищеварения. Когда в организме такой химический процесс регулярно повторяется, явление становится хроническим. В  таком состоянии малейшее раздражение, даже легкое возбуждение, может вызвать  чрезмерную реакцию, которая изнуряет организм. Стресс – это не болезнь, а защитный механизм, но если такая  защита превращается в хроническую, то человек становится уязвимым для  болезней.

 

 

                                         

Влияние стресса  на человека

  Стресс оказывает сильнейшее влияние на организм и здоровье человека. Основные нарушения и недомогания в системах и органах организма, вызванные стрессом:

• Выпадение волос.
• Кожа. Раздражение, сыпь, псориаз.
• Дыхательная система. Аллергия и астма.
• Пищеварительная система. Гастрит, язвенная болезнь, запоры, диарея, раздражение кишечника и колит.
• Иммунная система. Частые простудные и инфекционные заболевания, острая подверженность таким заболеваниям, как рак и рассеянный склероз.
• Нервная система. Неспособность сконцентрироваться, потеря памяти, недостаточная ясность ума.
• Полость рта. Простудные заболевания.
• Сердечно - сосудистая система. Учащенное сердцебиение, высокое артериальное давление, риск сердечных приступов.
• Мускулатура. Напряжение, судороги и нервный тик.
• Репродуктивная система. Задержка менструаций, неспособность испытывать оргазм, импотенция, преждевременная эякуляция, угасание сексуальности.

Как справиться со стрессом?

Чтобы справиться со стрессом, важно  поставить себе четкие задачи и научиться  вести здоровый образ жизни. Необходимо отказаться от нездоровых привычек, правильно  лечиться, пользоваться альтернативными  методами лечения, натуральными лекарственными средствами.

Люди реагируют на проблемные ситуации по-разному. Некоторые способны противостоять  стрессу и легко решают проблемы, другие, сталкиваясь с неприятностями, уходят в себя и становятся растерянными. Некоторые чувствуют себя совершенно беззащитными в моменты тревоги. Мозг постоянно ищет пути выхода из неблагоприятной ситуации с учетом изменяющихся привычек человека.

Предостережение! При частых стрессовых ситуациях рекомендуется в течение дня периодически измерять артериальное давление, чтобы предотвратить гипертонию.

Чтобы знать, как правильно  справиться с «врагом» (стрессом), нужно  знать его в лицо. Согласно опросу ВЦИОМ, главной причиной стресса россиян являются:

- рост цен и дороговизна  товаров – 35%

- 24% больше всего боятся безработицы. Такое же количество опрошенных обеспокоены преступностью.

- 18% очень волнует жилищная проблема

- а 16% переживают из-за здоровья.

         По данным того же опроса женщины подвергаются стрессу вдвое чаще мужчин. А вот как снимают стресс наши соотечественники: самым распространенным способом снять напряжение для мужчин (34%) является выпивка, для женщин (24%) - вязание. Одинаковое количество мужчин и женщин (по 13%) избавляются от стресса при помощи игры с детьми. Женщины также читают книги, принимают ванну, болтают по телефону, готовят и едят, занимаются цветами или пьют таблетки. Для мужчин на втором месте после выпивки – телевизор.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                           

Типы стрессов и  способы выхода из них

Есть несколько видов стресса. Все они заслуживают внимания. В некоторых случаях стресс едва ощутим, в других требуется срочная помощь.

• Стресс обстоятельств. Этот тип стресса периодически переживает каждый из нас - например, во время напряженной ситуации на работе, сдачи экзаменов. От таких стрессов мы только выигрываем, поскольку они заряжают нас энергией и вдохновляют, что помогает нам развиваться и действовать. В большинстве случаев такой стресс можно контролировать. Если вы ведете размеренный образ жизни, то во время такого стресса за свое здоровье можете не опасаться.
• Повышенный стресс. От такого стресса мы страдаем. Важно ограничить негативное внешнее воздействие, чтобы не навредить нашему физическому и психическому здоровью. Натуральные лечебные средства особенно полезны для снятия или предотвращения такого стресса. Однако помните, что натуральные средства эффективны только в сочетании со здоровым образом жизни.
• Хронический стресс. Конфликты, семейные проблемы, непосильные задачи на работе, проблемы с детьми и/или трудные жизненные условия могут привести к хроническому стрессу. Подобные неприятности подвергают риску ваше физическое и психическое здоровье. Если вы страдаете от такого стресса, вам необходимо обратиться к специалисту.

Симптомы  стресса:

• Раздражительность.
• Бессонница.
• Апатия.
• Перепады настроения.
• Неспособность сконцентрироваться.
• Импульсивность поведения.
• Плаксивость.
• Ночные кошмары.
• Гиперактивность.
• Тревожность.
• Маниакальное поведение.
• Зависимость.