Уровни стрессоустойчивости

Стрессоустойчивость — это термин, характеризующий некоторую совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Высокий уровень стрессоустойчивости (интеллектуальной, волевой и эмоциональной), по мнению специалистов в области психологии управления, относится к числу профессионально важных качеств руководителя.

Факторы влияющие на стрессоустойчивость могут быть связаны непосредственно с работой (недостатки организационных структур управления, проблемы делегирования полномочий, перенапряжения в период хронической полосы трудностей и чрезвычайных ситуаций, объективной необходимости выполнять часть работы за своих подчиненных, например, заболевших заместителей и т. п.), или вызваны свойствами личности самого руководителя (тщеславие, нетерпимость, чрезмерное самолюбие, максимализм в постановке целей, особенности темперамента и др.).

Стрессоустойчивость — это качество, которое можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг), привычкой к ежедневному напряженному творческому труду. Однако если условий и времени для выработки такого качества нет, руководитель с низким уровнем стрессоустойчивости будет приносить ущерб и себе, и делу, и производству.

Согласно  теории стрессоустойчивости все люди делятся на 4 группы:

• Стрессонеустойчивые: характеризует максимально возможная ригидность по отношению к внешним событиям. Они не склонны менять свое поведение и адаптироваться под внешний мир. Их установки и понятия незыблемы. Поэтому любое неблагоприятное внешнее событие или даже намек на его возможность в будущем для них — стресс.
• Стрессотренируемые: готовы к переменам, но только не глобальным и не мгновенным. Они стараются трансформировать свою жизнь постепенно, непринужденно, безболезненно, а когда это по объективным причинам невозможно, делаются раздражительными или впадают в депрессию. Однако по мере повторения примерно схожих по содержанию напряженных ситуаций «стрессотренируемые» привыкают и начинают реагировать на стрессы более спокойно.
• Стрессотормозные: отличаются жесткостью своих жизненных принципов и мировоззренческих установок, однако к внезапным внешним изменениям относятся достаточно спокойно. Они принципиально не готовы меняться постепенно, но могут пойти на быстрое и однократное изменение той или иной сферы их жизни, например, резко сменить работу. Если же стрессы следуют один за другим, а особенно имеют вялотекущий характер, они постепенно теряют присутствие духа и контроль над своими эмоциями.
• стрессоустойчивые

Стрессоустойчивость представляет собой готовность относительно спокойно принимать любые перемены, какой бы характер — длительный или мгновенный — они ни носили. Наоборот, все стабильное и заранее предопределенное является чуждым и вызывает иронию по причине всеобщей неустойчивости. Стрессоустойчивость — это уменее эффективно действовать в нестабильных, кризисных условиях, но плохая приспособленность для работы в организациях с устоявшимися традициями. 

 Различают десять уровней стрессоустойчивости.

 1-й уровень - самая низкая  стрессоустойчивость. Психическое  напряжение так велико от причин, приводящих к стрессу, что человек  полностью дезориентирован во времени и в пространстве. 

2-й уровень. Человек не способен  принять правильное решение в  сильном нервном возбуждении,  но достаточно адекватен и  осознаёт, что с ним и как. 

3-й уровень. Человек способен  принимать правильные решения,  нервное возбуждение довольно сильное, но он стремится выйти из этого состояния всеми ему известными способами. 

4-й уровень. У человека существует, разработанный им защитный механизм  от сильных потрясений, который  включается при неблагоприятных  условиях. 

5-й уровень. У человека работает  внутренняя защита и он легко  снимает нервные перевозбуждения,  какой бы природы они не  были. 

6-й уровень. Высокий уровень  самозащиты, Умение расслабляться  в любой обстановке.   

7-й уровень. Высокое самосознание  и умение регулировать свои самоощущения, переходя в разные состояния внутреннего самоконтроля. 

8-й уровень. Умение регенерировать  и восстанавливать свой энергобаланс. Сильные потрясения человек воспринимает  как урок в жизни и включает  механизм самооценки и значимости, умеет проявлять свои сильные стороны и быстро восстанавливать своё психическое состояние. 

9-й уровень. Высокий уровень  самосознания и просветлённости  даёт человеку умение не просто  осознавать обычную реальность, но погружать себя в "сверхсознательное  состояние" и вести себя, используя высокие знания о своём Эго и своих впечатлениях.  

10-й уровень. Стабильное гармоничное  состояние всегда и везде, людей,  имеющих высокий статус Просветлёния.