Основные пути, стадии и принципы процесса адаптации

Адаптация в спорте в настоящее время в самом общем виде понимается как совокупность врожденных и приобретенных приспособительных реакций организма (на клеточном, органном, системном уровнях и на уровне управления функциями и поведением). Такие реакции направлены на совершенствование механизмов поддержания гомеостазиса и в целом ориентированы на целенаправленное повышение специальной работоспособности, на возможно более полную реализацию резервов организма. В некоторых случаях сущность адаптации описывается как внутреннее «самоналаживание и взаимное прилаживание» организма к действию внешних факторов или к повышенному уровню деятельности.