Диета
Доклад, 22 Ноября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Питаться нужно не менее 5 раз в день, не переедая, так как для переваривания пищи желудку нужно всего 3-4 часа. И это должны быть нормальные, пусть даже не очень объемные приемы пищи. Никаких перекусов, чипсов, сладкой газированной воды и летнего объедания мороженным. Берите с собой фрукты, овощи, салаты и отварное мясо.