Формирование правильной осанки

Другой вид этой болезни - травматическое плоскостопие.

Как и следует из названия, этот недуг возникает в результате травмы, чаще всего переломов лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны.

Следующий вид - врожденное плоскостопие. Его не следует путать с "узенькой пяткой" аристократических леди, характерной для статического плоскостопия. Причина врожденного плоскостопия иная.

У ребенка до того, как он твердо встал на ноги, то есть лет до 3-4, стопа в силу незавершенности формирования не то чтобы слабая, а просто плоская, как дощечка. Трудно оценить, насколько функциональны ее своды. Поэтому малыша надо постоянно наблюдать и, если положение не меняется, заказать ему корригирующие стельки.

Редко (в 2-3 случаях из ста) бывает так, что причиной плоскостопия является аномалия внутриутробного развития ребенка. Как правило, у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начинать как можно раньше. В сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Рахитическое плоскостопие - не врожденное, а приобретенное, образуется в результате неправильного развития скелета, вызванного дефицитом витамина D в организме и как следствие недостаточным усвоением кальция - этого "цемента" для костей. От статического плоскостопия рахитическое отличается тем, что его можно предупредить, проводя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).

Паралитическая плоская стопа - результат паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствие вялых (или периферических) параличей мышц стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

      Часто человек не догадывается, что у него плоскостопие. Бывает, вначале, уже при ярко выраженной болезни, он не испытывает болей, а только жалуется на чувство утомления в ногах, проблемы при выборе обуви. Но позже боли при ходьбе становятся все ощутимее, они отдают в бедра и поясницу; икроножные мышцы напряжены, появляются натоптыши (участки омозоления кожи), костно-рубцовые разрастания у основания большого пальца, деформация других пальцев стопы.

Профилактика плоскостопия.

     Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

Следующим методом профилактики является проведение занятий по развитию движений. С первых месяцев жизни для развития двигательной активности игрушки подвешивают над кроваткой и раскладывают на полу манежа. Стремясь дотянуться до них, дети быстрее овладевают новыми движениями. Очень важно, чтобы одежда не стесняла движений ребенка. Дети, которые постоянно лежат в кроватях, особенно плотно завернутые, становятся вялыми, апатичными, мышцы их делаются дряблыми, развитие движений запаздывает.

Занятия по развитию движений проводятся с детьми до года индивидуально, ежедневно по 5-8 минут, а с детьми от 1 до 3 лет - не только индивидуально, но и группами по 4-5 человек: продолжительность занятий постепенно увеличивается до 18 - 20 минут. Для детей 3 лет и старше проводятся специальные гимнастические упражнения, подвижные игры, утренняя гимнастика.

Нагрузка в подвижных играх и физических упражнениях должна строго дозироваться. Не рекомендуются упражнения с длительным напряжением мышц, что связано с задержкой или напряжением дыхания. Общая продолжительность занятий для детей 3-5 лет - 20 минут, для детей 6-7 лет - 25 минут.

Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость, способствуют формированию правильной осанки. Большая активность мышц влечет за собой усиление сердечной деятельности, иными словами, тренировку сердца - органа, от работы которого зависит обеспечение всего организма питательными веществами и обмен газов.

Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов.  

                 Рекомендации по профилактике и коррекции осанки:

Следует регулярно проводить с ребенком физические упражнения, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, укрепляющие его здоровье и опорно-двигательный аппарат.

Не допускать, чтобы ребенок лежал или спал в очень мягкой или прогибающейся под тяжестью его тела кровати, и притом всегда на одном и том же боку.

Не следует разрешать ребенку подолгу стоять с опорой на одну ногу, например при катании на самокатах.

Следить за тем, чтобы ребенок не стоял и не сидел на корточках продолжительное время на одном месте, не ходил на большие расстояния (дозировка прогулок и экскурсий), не переносил тяжестей.

Во время занятий и приема пищи надо следить за правильной посадкой ребенка. Мебель должна соответствовать его росту и пропорциям тела.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Практическое задание

 

1. Определить вид осанки

Для определения вида осанки использовалась тестовая карта (модификация теста  Е. Рутковской, Польша)

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью

 

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( да)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная», впалая 

(да)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(да)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(Да, Нет)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(Да, Нет)

8.Неравенство треугольников  талии

(Да, Нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(Да, Нет)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

(Да, Нет)

 

 

Градации:

1.Нормальная осанка (Н.О) - отрицательные ответы на все вопросы.

2. Незначительные  нарушения осанки (Н.Н.О) - положительные ответы на

3, 5, 6,7 (один или несколько).

3. Значительные  нарушения осанки (З.Н.О) - положительные ответы на вопросы 1,2,8,9,10 (один или несколько).

 И.Ф.ребенка:   Атясова Мария        

 Возраст:  4 года

Дата обследования: январь 2014год

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

 

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью 

 (нет)

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( да)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная», впалая 

(да)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(да)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(нет)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(нет)

8.Неравенство треугольников  талии

(нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(нет)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

 (нет)

 

У девочки увеличен  грудной изгиб позвоночника, голова наклонена вперед, 7-й шейный позвонок резко выступает, плечи значительно выдвинуты вперед, лопатки «крыловидные», грудь впалая, живот немного отвисает.

 

Вид нарушенной осанки : Сутулая

 

 

И.Ф.ребенка: Нестерова Алиса

 Возраст:  4,5 года

Дата обследования: январь 2014год

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

 

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью 

 (нет)

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( да)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная», впалая 

(да)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(да)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(нет)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(нет)

8.Неравенство треугольников  талии

(нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(нет)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

 (нет)

 

У девочки увеличен  грудной изгиб позвоночника, голова слегка опущена вперед, плечи значительно выдвинуты вперед, лопатки «крыловидные», грудь впалая, живот немного отвисает.

 

Вид нарушенной осанки : Сутулая

 

 

 

И.Ф.ребенка:   Тюкалова Анастасия        

 Возраст:  4, 3 года

Дата обследования: январь 2014год

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

 

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью 

 (нет)

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( нет)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная», впалая 

(нет)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(нет)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(нет)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(нет)

8.Неравенство треугольников  талии

(нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(нет)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

 (нет)

 

Осанка соответствует норме ( Н.О)

 

 

 

 

 

И.Ф.ребенка:   Грецких Данил    

 Возраст:  4,2года

Дата обследования: январь 2014год

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

 

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью 

 (нет)

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( да)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная» впалая 

(да)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(да)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(да)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(да)

8.Неравенство треугольников  талии

(нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(да)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

 (да)

 

У мальчика ярко  выражено увеличение грудного изгиба позвоночника, голова и плечи сильно наклонена вперед, лопатки крыловидные, грудная клетка впавшая живот значительно отвисает, угол  наклона  таза уменьшен.

 

 Вид нарушения  осанки : Кифотическая

 

 

И.Ф.ребенка:   Денисов Тимофей        

 Возраст:  4 года

Дата обследования: январь 2014год

Тестовая карта для выявления нарушения осанки.

 

1.Явное повреждение органов  движения, вызванное врожденными  пороками, травмами, болезнью 

 (нет)

2.Голова, шея отклонены  от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены несимметрично

 ( нет)

3.Выраженная деформация  грудной клетки, грудь «сапожника», «куриная», впалая 

(нет)

4.Выраженное увеличение  или уменьшение физиологических  изгибов позвоночника: шейного лордоза, грудного  кифоза, поясничного лордоза 

(нет)

5. Сильное отставание  лопаток («крыловидные лопатки»)

(нет)

6.Сильное выпячивание  живота (более 2-х см от линии  грудной клетки)

(нет)

7.Нарушение осей нижних  конечностей («О» или «Х»-образные)

(нет)

8.Неравенство треугольников  талии

(нет)

9.Вальгусное положение  пяток или пятки( ось пятки отклонена наружу) во время стояния

(нет)

10. Явные отклонения в  походке: прихрамывающая «утиная» и др.

 (нет)

 

Осанка соответствует норме (Н.О)

 

 

 

 

 

 

И.Ф.ребенка:   Ибрагимов Ибрагим