Сравнительная характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего дошкольного возраста

Доказано, что чем выше уровень развития общей выносливости ребенка, тем выше его адаптационные возможности, которые необходимы ему при обучении в школе. Достаточный уровень развития выносливости позволяет детям, не уставая выполнять физические упражнения, проходить большое расстояние, воспитывает силу воли, терпение, упорство; максимально мобилизует защитные силы в экстремальных ситуациях, при умственной, физической и психической нагрузке. Достаточное физическое развитие предполагает высокую работоспособность всех систем организма (М.В. Мащенко, В.А. Шишкина, 2000).

Для определения уровня развития физической работоспособности детей среднего и старшего дошкольного возраста мы провели ряд педагогических тестов: непрерывный бег в течение определенного времени (в зависимости от возраста ребенка, по программе М.А. Васильевой), проба Ромберга (подъем туловища из положения лежа на спине  в положение сидя), количество приседаний за определенное время (по программе М.Л. Лазарева). А также провели физиологическую пробу Мартинэ-Кушелевского, которая позволяет определить функциональный класс испытуемого за счет определения времени восстановления сердечных сокращений и артериального давления после физической нагрузки.

В результате наших исследований мы выявили, что общая физическая  работоспособность  детей старшего дошкольного возраста имеет более высокие показатели, чем общая физическая работоспособность детей среднего дошкольного возраста, но тенденция развития высокой работоспособности у детей среднего дошкольного возраста гораздо выше, чем у детей старшего и проявляется с высокой стабильностью. Мы предполагаем, что это связано в первую очередь с индивидуальными физиологическими особенностями детей, а также, предположительно, с низкой двигательной активностью детей старшего дошкольного возраста в повседневной жизни. В целом, к концу года у 90% дошкольников   сформировалась   стадия устойчивой работоспособности в соответствии с возрастом.

Также мы провели математико-статистическую обработку данных нашего исследования по «Критериям стьюдента», результатом которой стало подтверждение нашей гипотезы о том, что общая физическая  работоспособность  детей старшего дошкольного возраста имеет более высокие показатели, чем общая физическая работоспособность детей среднего дошкольного возраста, различие между группами достоверно и имеет прямую взаимосвязь: непрерывный бег (t = 8.8), проба Ромберга (t = 3.40), приседания (t = 3.42).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

 

Главная цель развития выносливости в дошкольном возрасте - создание условий   для постоянного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, освоенной ребенком к этому периоду. Основной формой развития выносливости у детей дошкольного возраста являются систематические занятия на свежем воздухе, основное содержание которых составляют 2-3 подвижные игры. В этих играх половина времени уделяется бегу, чередующемуся с ходьбой, общеразвивающими упражнениями, лазаньем и метанием.

Примерные упражнения и игры для развития выносливости у детей дошкольного возраста

- в беге: непрерывный бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой (с частотой пульса во время бега до 135-145 уд/мин), бег со средней скоростью (с частотой пульса во время бега от 160 до 170 уд/мин), бег на скорость по дистанции 20-30 м или повторяющийся 3-4 раза быстрый бег на 10 м, бег в среднем темпе по пересеченной местности по дистанции 200-300 м;

- упражнения прикладной направленности;

- пешие туристические прогулки за пределы дошкольного учреждения, в соответствии с запланированной нагрузкой;

- утренняя гимнастика, включающая длительный бег с выполнением заданий;

- прыжки через скакалку;

-  фитбол гимнастика;

- ходьба на лыжах, лыжные (пешие) прогулки за пределы детского сада;

- подвижные игры, подвижные игры с циклическими упражнениями, подвижные игры с элементами спортивных игр. 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Безруких М. М. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учебное пособие / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М.: Академия, 2003. – 416 с.
2. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной и физической работоспособности //Фармакологическая регуляция процессов утомления. -  М.: Просвещение,  1999. – 221 с.
3. Вавилова Е. Н. Развивайте у дошкольников силу, ловкость, выносливость:   Пособие для воспитателя детского  сада. - М.: Просвещение, 2004. – 226 с.
4. Вавилова Е. Н. Учите бегать,   прыгать,   лазать,   метать:   Пособие для воспитателя детского  сада. - М.: Просвещение, 2003. - 144 с.
5. Волошина Л. Н. Воспитание двигательной культуры дошкольников: Учебно-методическое пособие. – М.: АРКТИ, 2005. – 108 с.
6. Громова О. Е. Спортивные игры для детей. - М.: ТЦ Сфера, 2009. - 128 с.
7. Т.И. Долматова Спортивная медицина. Курс лекций. – М.: Академия, 2002. – 280 с.
8. Доскин В. А., Голубева Л. Г. Растем здоровыми: Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры. - М.: Просвещение, 2003. - 110 с.
9. Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века /Авт.-сост. Ю. Е. Антонов, М. Н. Кузнецова, Т. Ф. Саулина. - М.: Академия, 2000. – 276 с.
10. Кабанов А. Н., Чабовская А. П. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 2011.
11. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры/Учебник под ред.проф. курамшина Ю.Ф._ М.: Советский спорт, 2010. 
12. М.В. Мащенко, В.А. Шишкина. Физическая культура дошкольников. Учебное пособие. – Мн.: Ураждай, 2000.-156 с.
13. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебное пособие для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 543 с.
14. Новикова Е. И. Современный справочник воспитателя детского сада. – М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2002. – 448 с.
15. Ноткина Н. А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. – СПб.: Питер, 2001. – 192 с.
16. Пензулаева Л. И. Физическая культура в детском саду. Система работы – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2012. – 128 с.
17. Подвижные игры для детей / Автор-составитель Цымбалова Л. Н. – Москва: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2004. – 192 с.
18. Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду. - М., 2000. – 92 с.
19. Рунова М. А. Дифференцированные занятия по физической культуре с дошкольниками (с учетом уровня двигательной активности): методическое пособие. – М.: Просвещение, 2006. – 141 с.
20. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 с.
21. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М., 2001. – 340 с.
22. Фомина А. И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду: Пособие для воспитателя подгот. к школе группы. - М.: Просвещение, 1999. - 159 с.
23. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.
24. Цымбалова Л. Н. Подвижные игры для детей. – М.: ИКЦ «МарТ», 2004. – 192 с.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Педагогические тесты по определению физической работоспособности

средний дошкольный возраст

№ П/п	Непрерывный бег				Приседание за 30 секунд					Подъем туловища в сед за 30 секунд из положения лежа на спине
	Средние показатели
	1 – 1.5 минуты				13 – 16 раз				2 – 7 раз
	Начало года (уровень)		Конец года (уровень)		Начало года (уровень)		Конец года (уровень)		Начало года (уровень)			Конец года (уровень)
1	30с	Н	1	С	14	С	18	В	2		С	7	С
2	1.5	С	2	В	16	С	18	В	4		С	10	В
3	1.5	С	2	В	11	Н	17	В	4		С	8	В
4	1.5	С	1.5	С	9	Н	15	С	4		С	8	В
5	2	В	2	В	13	С	20	В	2		С	9	В
6	30с	Н	1	С	12	Н	19	В	3		С	8	В
7	1	С	1.5	С	13	С	20	В	3		С	9	В
8	30с	Н	2	В	12	Н	18	В	3		С	8	В
9	1	С	1	С	9	Н	16	С	0		Н	7	С
10	30с	Н	1	С	16	С	18	В	0		Н	8	В
х			90				17.9					8.2
m			±6.16				±0.5					±0.3

 

В- высокий уровень

С- средний уровень

Н- низкий уровень

Приложение 2

Педагогические тесты по определению физической работоспособности

старший дошкольный возраст

№ П/п	Непрерывный бег				Приседание за 30 секунд				Подъем туловища в сед за 30 секунд из положения лежа на спине
	Средние показатели
	1.5 - 2 минуты				18 – 23 раз				8 – 12 раз
	Начало года (уровень)		Конец года (уровень)		Начало года (уровень)		Конец года (уровень)		Начало года (уровень)		Конец года (уровень)
1	2.5	В	2.5	В	19	С	24	В	12	С	17	В
2	1	Н	2.5	В	18	С	22	С	9	С	14	В
3	2	С	2.5	В	23	С	25	В	11	С	14	В
4	1.5	С	2.5	В	20	С	20	С	10	С	13	В
5	1	Н	2.5	В	17	Н	20	С	4	Н	9	С
6	1	Н	2.5	В	14	Н	18	С	6	Н	8	С
7	1.5	С	2.5	В	13	Н	18	С	10	С	16	В
8	1	Н	2.5	В	16	Н	20	С	2	Н	6	Н
9	2.5	В	2.5	В	24	В	26	В	9	С	14	В
10	1.5	С	3	В	15	Н	18	С	7	Н	10	С
Х			150				21.1				12.1
м			±3.08				±0.8				±1.1

 

В- высокий уровень

С – низкий уровень

Н- низкий уровень