Ранкова гігієнічна гімнастика
Реферат, 06 Ноября 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
До найважливіших факторів формування здорового способу життя належать фізична активність і загартування організму. Однією з найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини.
Содержание
Вступ………………………………………………………………………………3
Основна частина
1. Поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Завдання і принципи побудови комплексу вправ………………………………………………………………….4
2. Орієнтовний комплекс ранкової гігієнічної гімнастики……………………8
Висновки…………………………………………………………………………11
Список використаної літератури……………………………………………….12
Вложенные файлы: 1 файл
гімнастика.docx
— 27.53 Кб (Скачать файл)
CПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной
физической подготовки
2. Линець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров’я, працездатність. – Львів, 1993. – 131 с.
3. Мейксон Г.Б., Шаулин Е.Б. Самостоятельные
занятия учащихся по
4. Огниста К.М. Гімнастика як один із засобів формування фізичної культури школярів // Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнастики. – Львів, 1999. – С. 37-39
5. Огниста К.М. Методика формування фізичної культури учнів (форми, засоби, методи): навчальний посібник. – Тернопіль: ТДПУ, 2003. – 164 с.