Правильное питание для спотрсменов

Принято считать, что спортсмены – физически здоровые люди. Болельщикам трудно представить, что тот или иной кумир может быть болен. Однако спортивные тренировки вызывают сильное напряжение физических и психических возможностей спортсмена. Это часто приводит к физическому перенапряжению и нарушению нормального функционирования организма. В результате у спортсмена снижается иммунитет и развиваются

1. Введение……………………………………………………………….3
2. Диеты для спортсменов……………………………………………….5
3. Питание перед тренировкой…………………………………………..7
4. Питание во время тренировки………………………………………..8
5. Питание после тренировки…………………………………………..10
6. Заключение…………………………………………………………...12
7. Список литературы