Гибкость как физическое качество

Физическое развитие — комплекс морфофункциональных показателей, которые тесно связаны с физической работоспособностью и уровнем биологического состояния индивидуума в данный конкретный момент времени.
Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естественные изменения в процессе роста и развития организма.

Введение……………………………………………………………………………...3
1. Общая характеристика физических качеств………………………………….....5
2. Гибкость, как физическое качество человека...……………................................6
3. Факторы, ограничивающие развитие гибкости………………………...…….....8
4. Средства и методы развития гибкости…………………………..........................9
Заключение……………………………………………………….............................12
Список использованной литературы……………………………………………..13