Функции эмоций

- написание письма, запись  в дневнике с изложением ситуации  и причины, вызвавшей эмоциональное  напряжение; этот способ больше  подходит для людей замкнутых  и скрытных;

- слушание музыки; музыкальной  терапией занимались врачи еще  в Древней Греции (Гиппократ);

- изображение на лице  улыбки в случае негативных  переживаний; удерживаемая улыбка  улучшает настроение ;

- активизация чувства  юмора, так как смех снижает  тревожность;

- мышечное расслабление (релаксация), являющееся элементом  аутогенной тренировки и рекомендуемое  для снятия тревоги.

Выводы по главе 2

Богатство эмоционального мира человека, значительно превосходящее элементарные эмоциональные реакции животных, оказывается полезным для выживания и развития человечества. Роль эмоций для животных и человека может быть положительной и отрицательной. Страх, гнев, ярость повышают интенсивность обменных процессов, приводят к лучшему питанию мозга, усиливают сопротивляемость организма перегрузкам, инфекциям и т. д. Положительная роль эмоций не связывается прямо с «положительными» эмоциями, а отрицательная роль -- с «отрицательными». Последние могут служить стимулом для самосовершенствования человека, а первые -- явиться поводом для благодушия. Нормальный же человек не остается во власти своих чувств и настроений, а стремится управлять им, не кичится победами и не падает духом при неудачах, а старается сохранять ровное настроение и трезвое отношение к действительности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Эмоции - психические явления, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему его миру.

Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом влияют на его деятельность. Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть, не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы не были бы в полной мере людьми.

Эмоция - это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.

Эмоция мотивирует. Она мобилизует энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Практически любой человек, взрослея, научается управлять врождённой эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать её.

Большинство учёных, как и обычные люди, делят эмоции на: позитивные и негативные. Эмоции воздействуют на тело и разум человека, они влияют практически на все аспекты его существования. Пульс разгневанного или испуганного человека может на 40-60 ударов в минуту превышать нормальный. Это указывает на то, что в процессе переживания эмоций задействованы практически все нейрофизиологические и соматические системы организма. Эмоция активизирует вегетативную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на эндокринную и нервно-гуморальную системы. Разум и тело требуют действия.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1. Анохин П.К. Эмоции // Психология  эмоций. Сборник статей под общ. ред. проф. И.Р. Дудич - М., 1984.

2. Бажин Е.Ф., Корнеева Т.В., Эткинд А.М. Исследование образного уровня восприятия. // Психологический журнал. - 1981. Т-2. № 4.

3. Васильев И.А. Гуманитарная  и естественнонаучная парадигмы  в исследованиях эмоций. // Психологический  журнал. - 1992. -

4. Васильев И.А. Роль интеллектуальных  эмоций в регуляции мыслительной  деятельности // Психологический журнал. - 1998. - №4,

5. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций // Психология эмоций М. - 1994.

6. Вудвортс Р., Шлосберг Г. Психофизика. II Методы шкалирования. - В кн.: Проблемы и методы психофизики. М., Изд-во Моск. ун-та, 1994

7. Выготский Л.С. Эмоции и ее роль в психическом развитии ребенка. // Вопросы психологии. - 1986. - № 6 .

8. Горбатков А.А. Позитивные и негативные эмоции: Взаимосвязь и ее зависимость от уровня субъективного развития индивида// Психологический журнал. - 2001. - Т.22. - №1.

9. Э. Гельгорн и Дж. Луфборроу Эмоциональные состояния человека-.М. Просвещение, 2001

10. Дарвин Ч. Выражение  эмоций у человека и животных // Хрестоматия по психологии / Под  ред. Петровского А.В. - М.: Просвещение, 1987.

11. Додонов Б.И. Классификация  эмоций при исследовании эмоциональной  направленности личности. // Вопросы  психологии. - 1975. - №6.

12. Изард К. Е. Эмоции человека.- М.: Просвещение, 1990

13. Леонтъев А.И. Потребности, мотивы, эмоции // Психология эмоций - М., 1984.

14. Мясищев В. И. Личность  и неврозы. - СПб., 2000

15. Психология и педагогика/под  ред. Реана А.А.. СПб, 2002

16. Ротенберг - Ойзерман Е.Т. О некоторых направлениях в исследовании восприятия. // Психологический журнал. - 1984. - Т-1. - №2.