Введение
Акклиматизация
- это длительный и сложный социально-биологический
процесс физиологического приспособления
(адаптации) организма человека к новым
климатическим условиям. Человек не ощущает
действия климата в той местности, где
он живет и работает, т. е. на сравнительно
небольшой территории. В процессе жизни
у него устанавливается определенная
форма взаимодействия с окружающей средой,
получившая название динамического стереотипа.
Перемещение отдельных людей и коллективов
в новые климатические условия вызывает
необходимость перестройки динамического
стереотипа - акклиматизации. Наблюдения
показывают, что на Земле нет климатической
зоны, в условиях которой современно экипированный
и технически оснащенный человек не мог
бы жить и нормально развиваться. Человечество
не только успешно освоилось в Арктике
и Антарктике, но и начало осваивать околоземное
пространство.
Приспособление человека к
климатическим условиям чрезвычайно велико.
Так, он переносит 70 °С жары и 87,8 °С мороза,
т. е. диапазон температуры равен почти
160 °С.
Акклиматизация человека возможна
во всех климатических зонах, но условия
развития ее будут неодинаковы. Весь процесс
приспособления организма (акклиматизация)
условно делится на три фазы.
В начальной фазе акклиматизации
организм воспринимает из окружающей
среды массу новых необычных импульсов,
что изменяет функциональное состояние
регулирующих отделов нервной системы
и способствует перестройке реактивности
организма. В начальный период вступают
в действие все приспособительные механизмы.
В этой фазе, несмотря на "расшатывание"
динамического стереотипа, самочувствие
может не нарушаться.
Вторая фаза акклиматизации
может протекать по двум направлениям:
а) постепенное уравновешивание функций
организма с внешней средой с адекватной
перестройкой приспособительных механизмов
и формирование нового динамического
стереотипа; б) у больных и чувствительных
(метеолабильных) лиц воздействие новых
климатических факторов вызывает "разлад"
и "полом" физиологических механизмов
уравновешивания с развитием патологических
реакций (дизадаптационный метеоневроз,
метеорологические артралгии, цефалгии,
миалгии, снижение общего тонуса и работоспособности,
обострения хронических заболеваний).
Однако при соответствующих
лечебно-профилактических и гигиенических
мероприятиях и в этом случае можно добиться
перехода в третью фазу. Рациональные
условия труда и быта сглаживают процесс
акклиматизации. Адекватное питание, соответствующая
одежда, благоустроенное жилище, а также
квалифицированная медицинская помощь
(диспансерное наблюдение, профилактические
назначения, современная диагностика
и лечение заболеваний) обеспечивают хорошую
акклиматизацию. Лишь при крайне неблагоприятном
течении переход в третью фазу не наблюдается,
патологические проявления усиливаются,
и тогда человеку показано возвращение
в прежние климатические условия.
О наступившей акклиматизации
человека можно говорить в том случае,
если он сумел не только "выжить"
в данном климате, но и давать жизнеспособное
потомство при одновременном сохранении
нормального психического и физического
здоровья и работоспособности.
В целом процесс акклиматизации
является полезным, поскольку организм
приобретает качества, необходимые ему
в новых условиях среды. Развитие акклиматизации
зависит от уровня здоровья, возраста
и других факторов. Для пожилых людей процесс
акклиматизации более труден, чем для
молодежи. Наиболее эффективной является
активная акклиматизация, состоящая в
систематической тренировке организма
к условиям нового климата, закаливании.
Важнейшими факторами, благоприятствующими
нормальному течению акклиматизации,
являются регулярная трудовая деятельность,
правильный режим труда и отдыха, систематичность
и длительность закаливающих процедур.
Наиболее интенсивно приспособительные
реакции протекают на протяжении первого
года пребывания в новых климатогеографических
условиях. В последующие годы устанавливается
некоторое стабильное физиологическое
равновесие организма. В некоторых случаях
данный процесс растягивается на 3-5 лет.
Акклиматизация в
условиях холодного и жаркого климата.
Гигиеническое обеспечение
Наиболее суровые требования
к организму предъявляются в условиях
холодного климата высоких широт. Территории,
лежащие севернее 66 ° СШ, по рекомендации
Женевской конференции 1964 г. принято обозначать
термином «высокие широты», хотя часто
встречаются названия «Крайний Север»,
«Заполярье», «Арктика». По природно-климатическим
условиям Крайний Север не имеет аналогов.
Сочетание различных экстремальных факторов
природной среды определяет специфику
и неповторимость этого климатического
района.
В первые недели жизни на Крайнем
Севере у переселенцев наблюдаются нарушение
сна, повышенная утомляемость, снижение
работоспособности, боли различной локализации,
вегетососудистые расстройства с «полярной
одышкой», что объясняется перестройкой
динамического стереотипа, формированием
новых временных связей организма с природной
средой.
В этой области очень низкие
температуры воздуха, высокая относительная
влажность, ветер часто имеет ураганную
скорость, долгая полярная ночь с магнитными
бурями и полярными сияниями. Короткое
полярное лето, ранняя и длительная зима,
бескрайние снежные просторы создают
однообразную и суровую картину.
В высоких широтах особое значение
имеют сезонные изменения солнечной активности,
что проявляется прежде всего через магнитное
поле, которое в полярных районах нестабильно,
поскольку напряжение магнитного поля
Земли значительно повышается с увеличением
географической широты. Кроме того, частые
непериодические магнитные возмущения
проявляются в виде магнитных бурь, при
которых напряжение магнитных полей может
достигать больших величин и продолжаться
от нескольких минут до многих часов.
Изменяется также спектр солнечных
лучей, а именно он содержит меньше ультрафиолетовой
части. Это определяется высотой Солнца
над горизонтом и облачностью. Облака
нижнего яруса атмосферы снижают прямое
ультрафиолетовое излучение на 100% и рассеянное
на 55% по сравнению с их значениями при
ясном небосводе. При высоте Солнца над
горизонтом менее 25° наиболее биологически
активная ультрафиолетовая область с
длиной волны 304— 295 мкм не достигает Земной
поверхности. Наступает «ультрафиолетовое
голодание».
В зависимости от широты в Северном
полушарии продолжительность ультрафиолетового
голодания колеблется от 2 до 6 месяцев.
Длительность полярного дня и ночи неодинакова
в различных зонах. Например, на широте
66° белые ночи длятся с 12.05 до 13.08, полярный
день составляет 17 дней; на широте 70° полярный
день составляет 71 суток, полярная ночь
53 суток; на широте 78° полярный день составляет
уже 127 суток, а полярная ночь — 111 суток,
из них полярная ночь без сумерек — 77 суток.
Неустойчивое состояние атмосферы
на Крайнем Севере связано с взаимодействием
воздушных масс различного происхождения
атлантического и арктического направления.
В этих областях происходят резкие колебания
атмосферного давления, дует сильный ветер,
часто доходящий до шторма, число дней
со штормовыми ветрами может достигать
100—122 в году.
На Крайнем Севере выпадает
небольшое количество осадков, не более
200- 500 мм в год. Мерзлые грунты не пропускают
влагу, что увеличивает заболоченность
почвы. Низкие температуры воздуха способствуют
низкой абсолютной влажности воздуха,
но высокой относительной влажности, во
все сезоны года она колеблется от 65 до
95%. Существенное значение имеет снижение
плотности кислорода в воздухе. Известно,
что при изменении метеорологических
условий меняется не столько процентное
содержание кислорода, сколько его плотность.
Эта величина является производной температуры,
влажности и атмосферного давления, причем
она изменяется прямо пропорционально
давлению и обратно пропорционально температуре
и влажности. Для северян важно, что в закрытых
помещениях плотность кислорода ниже
по сравнению с плотностью кислорода в
атмосфере зимой на 10—15%, летом на 1—5%.
При установлении антициклона с высоким
атмосферным давлением плотность кислорода
увеличивается. Следует отметить и своеобразную
природную среду Крайнего Севера: слабоминерализованные
воды, особые сочетания макро- и микроэлементов
в местных пищевых продуктах, снижение
количества минеральных веществ в продуктах,
доставленных из других районов и долго
хранившихся на холоде. Холод является
основным фактором, воздействующим на
организм человека в условиях Крайнего
Севера. Как известно, теплопродукцию
обеспечивает основной обмен. У коренных
жителей Севера и у лиц, долго живущих
в этом районе, основной обмен повышен
на 13—30%, значительно увеличены энерготраты
при выполнении физической работы (иногда
в 2 раза по сравнению с аналогичными показателями
у жителей, проживающих в районах с умеренным
климатом).
Большое значение в реакции
организма на холод имеет физическая терморегуляция.
Как показали исследования, уже через
3 месяца пребывания человека на Севере
средневзвешенная температура кожи понижается
с 32,3 до 29,9 °С. Особое значение для людей,
живущих на Севере, имеет локальная реакция
кожи на холод. У эскимосов и рыбаков, руки
которых подвергаются воздействию холодной
воды, реакция кожи рук на холод снижена.
У них быстрее нормализуется кровообращение
и температура кожи рук после воздействия
колода. Эти явления отмечены также у зимовщиков
Антарктиды, строителей Норильска. Субъективное
ослабление чувства холода связано также
с уменьшением количества функционирующих
холодовых рецепторов кожи. У переселенцев
нарушен витаминный статус, в частности
отмечается дефицит водорастворимых витаминов,
в крови снижается содержание витаминов
С, В1 В2, В6, PP. Сдвиги
в углеводном обмене приводят к увеличению
в крови содержания пировиноградной и
молочной кислот, нарушение липидного
обмена сопровождается гиперхолестеринемией,
особенно выраженной в первые 6 месяцев
жизни на Севере.
При длительном воздействии
холода возрастают потребности организма
в жирной пище, что подтверждается изучением
традиционного пищевого рациона аборигенов
Севера, их пища содержит много жиров.
На Севере приезжие нередко отдают предпочтение
жирной пище, даже если они ранее ее не
употребляли.
Тяжелые природно-климатические
условия Крайнего Севера значительно
отягощают психическое состояние вновь
прибывших. В условиях полярных зимовок
с относительно небольшим числом участников
важное значение приобретают сенсорная
недостаточность, гипокинезия, монотонность
климатических и социальных раздражителей.
По данным многих авторов, психологическая
адаптация к условиям Крайнего Севера
во многом определяется социальной настроенностью
людей и значительно облегчена у лиц, имеющих
выраженную социальную мотивацию к работе
на Севере (практическое внедрение разработок;
испытание новых приборов, методов исследования
и т.д.).
Некоторые новоселы ощущают
тревогу различной выраженности — от
психологического дискомфорта до невротического
срыва. Такой синдром психоэмоционального
напряжения вызывает ряд физиологических
отклонений, таких как бессонница, депрессия,
головные боли и т.д. Для обозначения подобного
рода состояния был предложен термин «дезадаптационный
невроз».
Население полярных и приполярных
районов Земли предъявляет разнообразные
кардиологические жалобы (отдышка, сердцебиение,
боли в области сердца). Наибольшее число
жалоб отмечается в первые месяцы пребывания
на Севере, особенно в период полярной
ночи и в метеонеблагоприятные дни.
Многие авторы отмечают более
высокий процент лиц с артериальной гипертензией
среди жителей Севера по сравнению с жителями
средней полосы.
Особенно тяжело гипертоническая
болезнь протекает у лиц, прибывших в Заполярье
с уже развившейся гипертензией. По данным
прозектур Мурманска, заболевания сердца
и сосудов у северян в качестве причины
смерти составили более высокий процент
по сравнению с аналогичными показателями
у жителей городов средней полосы.
Одна из наиболее частых жалоб
новоселов Крайнего Севера — своеобразное
затруднение дыхания, которое в литературе
обозначается как «полярная одышка». Ее
считают приспособительно-компенсаторной
реакцией функциональных систем, ответственных
за кислородный режим. При этом достоверно
снижаются жизненная емкость легких и
резервный объем выдоха, количество кислорода
в венозной крови. Следовательно, функции
внешнего дыхания недостаточны для обеспечения
организма кислородом. Известную роль
в этиологии полярной одышки играет механическое
сопротивление вдоху или выдоху в струе
холодного воздуха, движущейся с большой
скоростью.
У приезжих формируется своеобразное
функционально-морфологическое состояние,
которое называют «синдромом хронической
гипоксии». Его причиной являются частые
и резкие колебания атмосферного давления
с преобладанием циклонической погоды,
снижение плотности кислорода в воздухе,
резкие изменения солнечной активности
и атмосферного электричества в любой
сезон.
Выявлена связь частоты поражения
кариесом с природно-климатическими условиями
Севера. 94,5% населения Архангельской области
и школьников Ненецкого национального
округа поражены кариесом. Причиной широкого
распространения этого заболевания многообразны
— гиповитаминоз С, недостаточное содержание
фтора и нарушение соотношения кальция
и стронция в питьевой воде, частые катаральные
и гипертрофические гингивиты и начальные
стадии пародонтоза. Повышенная заболеваемость
гипацидным гастритом у постоянных жителей
северных областей в значительной степени
связана со снижением секреторной деятельности
слизистой оболочки желудка.
В литературе имеются многочисленные
сведения, указывающие на достоверное
увеличение частоты осложнений беременности,
особенно у женщин, первые годы живущих
на Севере. К ним относят ранние и поздние
токсикозы, анемию беременных, недоношенность
плодов, осложнения родов. Установлено,
что нарушение течения беременности в
значительной степени связано с так называемым
полярным напряжением, особенно выраженным
в первые 1- 3 года пребывания на Крайнем
Севере.