Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Февраля 2014 в 17:45, контрольная работа
Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам – это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия. Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях.
Физкультура и спорт : Контрольная работа: Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам
Контрольная работа: Адаптации
человеческого организма к
Введение
Эффективность адаптации
в организме человека является основой
здоровья и высокопродуктивной деятельности.
Знание закономерностей адаптации
человеческого организма к
Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях. Основой перестройки всех органов и систем организма являются общебиологические принципы, знание которых является необходимым условием для их правильной оценки.
Неумелое использование физических нагрузок, которые улучшают физическое развитие человека и способствует формированию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость может превратить их в фактор, который приносит вред. В связи с этим необходимо знать процессы в организме спортсмена, которые возникают под влиянием физических нагрузок.
Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с помощью общих принципов реагирования живой системы. Основой жизнедеятельности любого организма является рефлекторный принцип его реагирования на раздражители. Это происходит как в случае простых рефлексов, так и в случае сложных рефлекторных актов, которые лежат в основе формирования движений спортсмена. По своей сути, реакция организма является сложным циклическим процессом, в котором участвуют разные структурные компоненты. Так во время выполнения спортсменом каких либо движений, работает не только нервная и мышечная системы, но и дыхательная, сердечно-сосудистая, выделительная, эндокринная системы, изменяется обмен веществ. Это говорит о том, что каждое движение спортсмена является результатом объединения большого количества разных морфологических элементов (костей, суставно-связочного аппарата, мышц, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и эндокринной систем), которые направлены на достижение необходимого двигательного эффекта.
Адаптация к физическим нагрузкам систем регуляции движений – особенности функций гипофиза
Адаптация (от лат. adaptatio –
приспособление) в общем виде обозначает
способность всего живого приспосабливаться
к условиям внешней среды. Адаптация
выступает как свойство организма,
которое обеспечивается автоматизированными
системами. В каждой из этих систем
выделяется несколько уровней адаптации
– от субклеточного до органного.
Но ее конечный эффект – повышение
устойчивости системы к факторам
внешней среды – сохраняется
на каждом из уровней. Адаптация содержит
в себе эффективную, экономную и
адекватную приспособительную деятельность
организма к воздействию
При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора:
- возникновение адаптации
происходит под влиянием
- адаптация характеризуется
адекватными нарушениями в
Принято различать две стадии адаптации:
1. функциональная адаптация,
характеризующаяся развитием
2. морфофункциональная адаптация,
Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация.
Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является процессом приспособления к условиям внешней среды популяций (совокупности особей одного вида) с помощью наследственных изменений и природного отбора и происходит на протяжении нескольких поколений.
Фенотипическая адаптация – приспособительский процесс, который развивается у отдельной особи на протяжении жизни в ответ на действие различных факторов внешней среды.
Основным механизмом адаптации организма является механизм стресс-реакции.
Стресс – это неспецифическая,
приспособительная реакция
1. Ориентировочная фаза, или
фаза тревоги. Под влиянием
АТГ происходит выброс
2. Фаза резистентности
или устойчивости. Происходит нормализация
уровня адреналина, увеличивается
количество кортизола (гормон
коры надпочечников)
3. Фаза истощения. Происходит
истощение надпочечников,
У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса.
Процесс адаптации по механизмам развития разделяется на срочную и долговременную адаптации.
Срочная адаптация – это процесс срочного функционального приспособления организма к совершаемой им работе.
Долговременная адаптация – это процесс структурных перестроек в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации.
В результате долговременной
адаптации происходит увеличение мощности
внутриклеточных систем транспорта
кислорода, питательных и биологически
активных веществ, завершается формирование
доминирующих функциональных систем,
наблюдаются морфологические
Срочная адаптация происходит в три стадии:
1. Активизируется деятельность
различных компонентов
2. Деятельность функциональной
системы протекает при
3. Происходит нарушение
установившегося баланса между
запросом и его
Долговременные адаптации тоже формируются стадийно.
1. Происходит систематическая
мобилизация функциональных
2. На фоне планомерно
возрастающих и систематически
повторяющихся нагрузок
3. Происходит процесс устойчивой
долговременной адаптации,
4. Происходит изнашивание
отдельных компонентов
Механизмы срочной адаптации
являются врожденными, наследственно
обусловленными. На проявлении срочной
адаптации сказываются
Для адаптационных изменений
долговременного характера
В общих чертах, механизм
реакции человеческого
В неадаптированном организме
центральная руководящая
Благодаря систематическим тренировкам, происходит расширение межцентральных связей всех моторных уровней мозга, формирование динамического стереотипа как налаженной системы нервных процессов, которые формируются по принципу условных рефлексов. При этом создается действующая система целостного регулирования выполнения определенной мышечной работы.
Адаптация центральной регулирующей
системы проявляется в
К системе регуляции движений
относятся – центральная
Для регуляции большинства
движений человека простейшей рефлекторной
дуги недостаточно. К различным моторным
структурам ЦНС должна постоянно
поступать информация от соответствующих
рецепторов о положении, скорости, ускорении
движения отдельных звеньев двигательной
системы. Все это обеспечивает формирование
обратной связи, что значительно
повышает точность движений. Кроме
этого человек может выполнять
целенаправленные, осознанные движения,
команды для которых
Двигательными центрами спинного
мозга являются его передние рога.
В них каждой отдельной мышце
соответствует популяция (пул) альфа-
и гамма-мотонейронов, которые лежат
в непосредственной близости друг от
друга. В каждом сегменте спинного мозга
расположены мотонейроны, которые
иннервируют мышцы строго определенного
участка тела. Основные функции пула
это – замыкание рефлекса который
выполняется самим спинным
В мышцах имеется два вида собственных рецепторов: мышечные веретена и сухожильные органы Гольджи. Оба типа проприорецепторов являются рецепторами растяжения. Выполняемые ими задачи различные. Сухожильные органы контролируют напряжение мышцы (силу сокращения), а мышечные веретена – ее длину. Мышечные веретена имеют более высокую возбудимость в сравнении с сухожильными органами, что обеспечивает выполнение рефлексов растяжения (сухожильные рефлексы), которые проявляются при растяжении мышцы.
Большинство рефлексов спинного
мозга являются полисинаптическими.
Среди них необходимо выделить тонические
и фазные рефлексы. Тонические рефлексы
постоянно поддерживают мышечный тонус.
Фазные (быстрые) двигательные рефлексы
возникают при раздражении
Информация о работе Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам