Рефераты по физкультуре и спорту

7 секретов роста мышц

05 Февраля 2014, доклад

Выполнение программы на мышцы, разделение тренировок на верх и низ тела, четыре коротких тренировки в неделю, вынесение кардио в отдельные тренировки, полноценное белковое питание и восстановление – вот основы мышечного роста. Большинство склонно переоценивать важность спортивных добавок и выбора конкретных упражнений, забывая о таких базовых вещах, как достаточное питание, восстановление и прогресс рабочих весов. Но именно эти вещи и важны для роста мышц.

Cумен емдеу

14 Декабря 2013, реферат

Минералды сумен емдеу, бальнеотерапия (лат. balneum – монша, суға түсу және грек. therapeіa – емдеу) – курорттық және курорттан тыс емдік - профилактикалық мекемелерде әр түрлі ауруларды табиғи және жасанды жолмен дайындалған минералды сумен емдеу. Минералды сумен емдеу ішкі (ішу арқылы), сыртқы (жалпы ванна суына шомылу) ем үшін пайдаланылады. Минералдық сулар сонымен бірге ауызды шаю, ингаляция жасау, асқазан мен ішекті шайып тазарту, т.б. үшін де пайдаланылады. Минералдық сулардың құрамында көмірқышқыл газдың, күкіртті сутектің, азоттың, тез ыдырайтын радиоактивті заттардың (радонның) болуы оларға емдік әсер береді. Олардың температуралық, механикалық факторларының мәні зор.

Sport in Uzbekistan

18 Ноября 2013, реферат

Over the centuries, Uzbekistan has had a tradition of fostering equestrians and wrestlers (palvans). Some of the sports that originate in this country are the kurash, a type of upright wrestling, along with belbogli kurash, turon, and boyqurgan. Other popular sports in Uzbekistan are football (soccer), boxing and sport wrestling.
Sport is an activity that is governed by a set of rules or customs and often engaged in competitively. Sports commonly refer to activities where the physical capabilities of the competitor are the sole or primary determinant of the outcome (winning or losing), but the term is also used to include activities such as mind sports (a common name for some card games and board games with little to no element of chance) and motor sports where mental acuity or equipment quality are major factors. Sport is commonly defined as an organized, competitive and skillful physical activity requiring

Sports in Canada

27 Февраля 2013, реферат

Sports in Canada consists of a wide variety of games. There are many contests that Canadians value, the most common are ice hockey, lacrosse, Canadian football, basketball, soccer, curling and baseball, with ice hockey and lacrosse being the official winter and summer sports, respectively.

XI Зимние Паралимпийские игры. История. Количество видов спорта

10 Мая 2014, реферат

Актуальность рассматриваемой проблемы бесспорна. Олимпийские и Паралимпийские зимние игры 2014 года в Сочи уже стали мощнейшим стимулом развития страны по целому ряду направлений – от возрождения добровольческого движения до приобщения молодежи к спорту, от изменения отношения общества к людям с инвалидностью до повышения экологической грамотности населения. все это станет уникальным нематериальным наследием, которое оставят нашей стране игры в Сочи.

XXII зимние Олимпийские игры

01 Апреля 2014, реферат

Олимпи́йские и́гры — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Традиция, существовавшая в Древней Греции, была возрождена в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Олимпийские игры, известные также как летние Олимпийские игры, проводились каждые четыре года, начиная с 1896, за исключением лет, пришедшихся на мировые войны.

Інформаційні технологіі у фізичному вихованні

04 Мая 2015, контрольная работа

У різних наукових дисциплінах і в різних областях техніки існують різні поняття про інформацію. Спільне, що об’єднує ріні підходи – це те, що інформація має чотири властивості — її можна створювати, передавати, зберігати та опрацьовувати.
Інформацію можна класифікувати різними способами. Наприклад, філософи – об’єктивна та суб’єктивна, криміналісти – повна та неповна, істина та хибна, фізики – сигнали, біологи – вивчають передачу інформації по спадковості з допомогою генів, лінгвістика – методи кодування і вираження інформації мовними методами. Кожна наука вводить свою систему класифікації. Для інформатики головним питання є те, яким чином використовуються засоби обчислювальної техніки створення, збереження, обробки, передачі інформації, тому в інформатики особливий підхід до класифікації інформації. В інформатиці окремо розглядають аналогову та цифрову інформацію.

Історія розвитку вікової фізіології

29 Января 2015, реферат

Фізіологія — наука про функції і процеси життєдіяльності організму загалом, його органів, тканин, клітин тощо. Назва науки походить від грецького physis — природа.
Поряд із загальною фізіологією існують її окремі розділи. До них відносять фізіологію різних систем органів (кровообігу, травлення, виділення та ін.), а також дитячу, праці, спорту тощо.

Автомобильная аэробика

04 Декабря 2013, реферат

Самый же малоподвижный образ жизни ведут профессиональные водители. Несмотря на их постоянное передвижение, они находятся в статическом состоянии, часто не имея даже возможности сесть по-другому. И это продолжается по 8 и более часов в день.
Очень часто у водителей нет возможности заниматься физическими упражнениями, но существуют такие системы упражнений, которые можно выполнять, не выходя из машины. Они помогают избавиться или предотвратить многие профессиональные болезни и улучшить самочувствие.

Автономное существование

22 Февраля 2013, реферат

Курс какВ наше время практически каждый человек может побывать в любой точке земного шара: самолет, поезд, автомобиль, быстроходный морской лайнер доставляет вас куда угодно. По воле случая, по своей неопытности, а иногда и сознательно каждый из нас может попасть в сложную ситуацию и остаться один на один с природой. Ежегодно в мире гибнут сотни тысяч людей в результате аварий наземного рушения, авиационных катастроф, кораблекрушений, трагедий в туристических походах и экспедициях.
выживать в экстремальных условиях

Автоспорт

19 Декабря 2012, реферат

Отечественный автоспорт сегодня переживает не самые легкие времена: лишившись государственной поддержки, попав в круговорот жестких законов рынка, этот один из самых дорогостоящих и элитарных видов спорта оказался за бортом популярности и финансирования. Но все-таки автоспорт в России существует и развивается - проходят чемпионаты по различным его подвидам, спортсмены завоевывают почетные титулы Чемпионов России, защищают честь национального флага на международных соревнованиях. Автоспорт включает в себя десятки видов гонок.

Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам

02 Февраля 2014, контрольная работа

Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам – это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия. Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях.

Адаптация

12 Декабря 2013, реферат

1. Понятие адаптация, её виды
2. Утомление и восстановление при мышечной деятельности
3. Понятие о тренировочной нагрузке
4. Отдых как компонент спортивной тренировки

Адаптация к физическим нагрузкам в младшем школьном возрасте

25 Апреля 2015, курсовая работа

Адаптация к физическим нагрузкам очень важна в младшем школьном возрасте. Адаптация может предотвратить травматизм на уроках она позволяет подготовить организм ребенка к следующим увеличивающимся нагрузкам. Адаптация важна именно в младшем школьном возрасте, так как в этот период большинство детей записываются в спортивные секции. И тот тренер, который хорошо адаптирует ребенка к физическим нагрузкам, и ребенок будет видеть, что на занятиях у него все, получается, захочет остаться в секции.

Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма

18 Июля 2013, курсовая работа

Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам – это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия.

Адаптация к физическим упражнениям

27 Января 2013, доклад

Срочная и долговременная адаптация. Резкое изменение условий внешней среды, несущее угрозу организму, запускает его сложную адаптивную реакцию. Основной регуляторной системой последней является гипоталамо - гипофизарноадреналовая система, деятельность которой, в конечном итоге, и перестраивает активность вегетативных систем организма таким образом, что сдвиг гомеостаза устраняется или заблаговременно прекращается. В этой адаптивной перестройке активно участвует и нервная система, особенно ее гипоталамический отдел.

Адаптация к физическим упражнениям

05 Ноября 2013, реферат

Срочная и долговременная адаптация. Резкое изменение условий внешней среды, несущее угрозу организму, запускает его сложную адаптивную реакцию. Основной регуляторной системой последней является гипоталамо - гипофизарноадреналовая система, деятельность которой, в конечном итоге, и перестраивает активность вегетативных систем организма таким образом, что сдвиг гомеостаза устраняется или заблаговременно прекращается. В этой адаптивной перестройке активно участвует и нервная система, особенно ее гипоталамический отдел. В центральной нервной системе происходят изменения клеточного обмена, в частности, повышается метаболизм важнейших биологических макромолекул — РНК и белков.

Адаптация к физическим упражнениям

09 Июля 2015, реферат

Срочная и долговременная адаптация. Резкое изменение условий внешней среды, несущее угрозу организму, запускает его сложную адаптивную реакцию. Основной регуляторной системой последней является гипоталамо - гипофизарноадреналовая система, деятельность которой, в конечном итоге, и перестраивает активность вегетативных систем организма таким образом, что сдвиг гомеостаза устраняется или заблаговременно прекращается. В этой адаптивной перестройке активно участвует и нервная система, особенно ее гипоталамический отдел.

Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах

04 Февраля 2015, реферат

Жизненный цикл человека после рождения делится на отдельные возрастные периоды, то есть отрезки времени, каждый из которых характеризуется своими специфическими особенностями - функциональными, биохимическими, морфологическими и психологическими. Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы.

Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах

18 Марта 2015, доклад

Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам – это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия.

Адаптивная физическая культура

25 Мая 2013, реферат

Адаптивная физическая культура базируется на знаниях дисциплин психолого-педагогического цикла (педагогика, психология, теория и методика физической культуры и др.) и медико-биологического цикла (анатомия, биохимия, физиология, биомеханика, спортивная медицина, лечебная физическая культура, гигиена).

Адаптивная физическая культура

08 Июня 2014, реферат

Адаптивная физическая культура (АФК) – физическая культура для людей с отклонениями в состоянии здоровья, инвалидов и лиц с ограниченными функциональными возможностями. Это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

Адаптивная физическая культура как наука

21 Ноября 2013, реферат

Цель данной работы – обобщить достаточно разрозненные сведения об АФК как важнейшего научного познания. Для достижения поставленной цели, будут решены следующие задачи:
– рассмотреть АФК как интегративную науку;
– рассмотреть основные концепции теории АФК;
– рассмотреть цели и задачи АФК;
– рассмотреть компоненты АФК.

Адаптивный спорт как вид адаптивной физической культуры

11 Февраля 2013, контрольная работа

Участие в спортивных соревнованиях, спортивные тренировки предъявляют повышенные требования к организму человека, функционированию всех его систем. Именно поэтому спортивное движение инвалидов по сей день является предметом для дискуссии среди ученых и специалистов по физической культуре и спорту. Тем не менее, спорт инвалидов существует и развивается во всем мире. Мало того, проводятся международные соревнования, включая «Паралимпийские игры», в которых участвуют спортсмены-инвалиды с поражением опорно-двигательного аппарата, слуха и зрения. Для инвалидов с умственной отсталостью главным спортивным мероприятием являются игры «Спешил Олимпикс».

Аквааэробика

27 Апреля 2015, реферат

Аквааэробика помогает совершенствоваться. К тому же во время занятий сама вода проводит «лечебный сеанс»: кожа — самый большой по площади орган, выводящий вредные вещества через многочисленные поры. Во время часового занятия зачастую исчезают прыщи и шелушения. Таким образом, в конце курса по аквааэробике вполне можно выйти из бассейна, как Афродита из пены морской,— обновленной и привлекательной.

Акваэробика

03 Марта 2013, доклад

Аквааэробика - это тренировка в воде на все группы мышц (ног, рук, спины и особенно живота) с применением дополнительного оборудования (поясов, водных гантелей, перчаток и т.д). Этот вид тренировки полезен и подходит всем: детям, пожилым, беременным женщинам и настоящим спортсменам. Вода имеет намного большую плотность чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

Акробатическая подготовка волейболистов

23 Апреля 2014, контрольная работа

Прием новичков в секцию должен проводиться в октябре—ноябре каждого года, в начале подготовительного периода. Это,, однако,, не исключает возможности приема в секцию в другое время года.
Для проведения занятий создаются учебные группы. Число занимающихся в группе новичков—16—18 человек, в группе III спортивного разряда—14—16 человек, а в группе II и I спортивных разрядов— 12—14 человек.

Активизация восстановительных процессов - как звено в системе подготовки к высшим спортивным достижениям

01 Декабря 2014, реферат

1. Значение управления восстановительными процессами в спорте.
2. Факторы, влияющие на восстановление после мышечной работы.
3. Педагогические и психологические методы оптимизации восстановления.
4. Физиологические и медицинские способы активизации восстановления.

Актуальные вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов

13 Декабря 2011, реферат

Аннотация. Гальченко И.Е. «Актуальные вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов». В статье обобщены и проанализированы основные современные технологии формирования здорового образа жизни среди учащейся молодежи. Приведены основные факторы образа жизни, влияющие на здоровье человека.
Цель исследования: проанализировать отношение студентов к состоянию своего здоровья, определить основные аспекты здорового образа жизни.

Алиментарная дистрофия и ЛФК

08 Июня 2013, реферат

Железами внутренней секреции, или эндокринными органами, называются железы, не имеющие выводных протоков. Они вырабатывают особые вещества - гормоны, поступающие непосредственно в кровь. Гормоны оказывают возбуждающее или угнетающее влияние на деятельность различных систем органов. Они влияют на обмен веществ, на деятельность сердечно-сосудистой системы, половой системы и функционирование других систем органов. Нарушения деятельности желез внутренней секреции сопровождается изменениями во всем организме.