Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Мая 2013 в 20:14, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя¬занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю¬щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра¬зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Введение стр. 3
Раздел 1. Здоровый образ жизни. стр. 3
Раздел 1.1. Резервы организма. стр. 3
Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни. стр. 4
Раздел 1.3. Рациональное питание. стр. 4
Раздел 1.4. Закаливание стр. 5
Раздел 2. Физкультура и здоровье. стр. 6
Раздел 2.1. Физические упражнения. стр. 6
Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений. стр. 7
Раздел 2.3. Гимнастика. стр. 7
Раздел 2.4. Утренняя гимнастика. стр. 9
Заключение. стр. 11
Список использованной литературы. стр. 12