Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Апреля 2012 в 11:32, реферат
Физиологические и биохимические сдвиги, происходящие в организме во время работы, приводят к расходованию рабочих потенциалов, ухудшению функционального состояния работающих органов и утомлению. Но в то же время они стимулируют восстановительные процессы, причём скорость восстановления бывает тем выше, чем быстрее наступает утомление. Более того, восстановительные процессы имеют место уже в процессе выполнения работы, хотя основные энергетические затраты восстанавливаются после окончания работы.
Введение 3
1. Характеристика нагрузок, применяющихся в спортивной тренировке 4
2. Компоненты нагрузки, определяющие ее направленность и величину воздействия 9
3. Утомление и восстановление при напряженной мышечной деятельности 14
Заключение 22
Список использованной литературы 23