Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Марта 2014 в 23:38, реферат
Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся средней и, особенно, высшей школы. Очень часто экзамен становится психотравмирующим фактором, который учитывается даже в клинической психиатрии при определении характера психогении и классификации неврозов. В последние годы получены убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс оказывает негативное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы студентов и даже может вызывать нарушения генетического аппарата, повышая вероятность возникновения онкологических заболеваний.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ 5
1.1. Реакции человека на стресс 7
1.2. Повышение стрессоустойчивости 8
1.3. Значение физического воспитания 11
1.4. Психологические преимущества от занятий спортом 11
ГЛАВА 2. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ В УМСТВЕННОМ ТРУДЕ И ВЛИЯНИЕ НА НЕЁ ВНУТРЕННИХ И ВНЕШНИХ ФАКТОРОВ 13
2.1.Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме 13
2.2. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения 14
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ 16
3.1.Использование физических упражнений как средства активного отдыха 16
3.2.Утренняя гигиеническая гимнастика 16
3.3. "Малые формы" физической культуры в режиме учебного труда студентов 17
3.4. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 26