Техника обучения лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъемах (до 2°) при любом скольжении, а также на подъемах большой крутизны (до 5°) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом.

1.Виды лыжных ходов. 3
2.Техники лыжных ходов.
А) Методика обучения попеременному двухшажному ходу. 4-6
Б) Попеременный четырехшажный ход. 6-7
В) Одновременный бесшажный ход 7-10
Г) Одновременный одношажный ход 10-15
Список литературы.