Средства и методы развития физических качеств

Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.

В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1.Психологическая характеристика физических качеств ………………4

Глава 2. Средства и методы развития физических качеств…………………..9

2.1 Средства и методы развития силы………………………………………….10

2.2 Средства и методы развития быстроты движений………………………...10

2.3 Средства и методы развития выносливости……………………………….11

2.4 Средства и методы развития гибкости……………………………………..11

2.5 Средства и методы развития ловкости……………………………………..12

Заключение……………………………………………………………………….12

Список литературы………………………………………………………………13