Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями
Реферат, 07 Мая 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Цель самостоятельных занятий: активный отдых, укрепление здоровья, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, выполнение различных тестов, достижение спортивных результатов.
После определения цели подбираются направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..2
1. Цели и задачи самостоятельных занятий……………..………………………5
2. Формы и содержание самостоятельных занятий…………………………….7
3. Возрастные особенности содержания занятий……………………………...12
4. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий…………….13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….16
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………