Современные популярные системы физических упражнений

Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. В некоторых из них имеются соревновательные элементы. В настоящее время наибольшей популярностью пользуется аэробика (ритмическая гимнастика), шейпинг и экстремальные виды спорта. Именно эти системы физических упражнений в России и за рубежом сейчас развиваются наиболее быстрыми темпами, неуклонно растет число людей занимающихся ими.

Введение …………………………………………………..……………………………………...3
1. Аэробика……………………………………………………..…………………..…. 4 1.1. Почему нужно заниматься аэробикой…….………………..4 1.2. Как нужно заниматься аэробикой………………….…….…… 5
2. Шейпинг ………………………………………………..……………………………..7
3. Экстремальные виды спорта ……………………………………………….9
3.1 Сноубординг……………………………………………………………….9
3.2 Скейтбординг……………………………………………………………. 11
3.3 Виндсерфинг ……………………………………………………………..12
3.4 Вейкбординг ……………………………………………………………..13
Заключение 15
Список использованной литературы 16