Самостоятельные тренировочные занятия. Самоконтроль и его основные методы

Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.

1. Введение…………………………………………………………..3 – 4 с.
2. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и
3. оценки, дневник самоконтроля………………………………….5 – 6 с.
А) Объективные показания
Б) Субъективные показания
4. Самостоятельные тренировочные занятия. Гигиена самостоятельных занятий…………………………………………………………….7 – 9 с.
5. Занятия физической культурой в зависимости от пола и
возраста……………………………………………………………10 – 12 с.
6. Как построить тренировочное занятие …………………………13 с.
7. Заключение………………………………………………………..14 с.
8. Список литературы……………………………………………….15 с.